Muchos abordan el trabajo como una tarea a realizar sin pensar mucho en la planificación. Lo clasifican en sus mentes como un artículo de la lista de control, como limpiar sus inodoros o ir de compras. Sin embargo, tomar un enfoque desordenado del acondicionamiento físico a menudo producirá resultados pobres o limitados. A diferencia de otras tareas básicas del día a día, el ejercicio requiere una técnica perfeccionada para lograr los resultados deseados. Los entrenadores personales pueden desarrollar una rutina de ejercicios, un plan de comidas y una estrategia general para lograr los objetivos de sus clientes. Los siguientes son numerosos beneficios de un entrenador personal Barcelona.

Vea mejores resultados antes. Abandonados a sus propios medios, muchos individuos terminan en máquinas cardiovasculares en el gimnasio o se mueven sin descanso de una pieza de equipo de ejercicio a otra. Un entrenador personal puede asegurar que el individuo dedique su tiempo a realizar los ejercicios correctos con el equipo adecuado. Los entrenadores personales también son ideales para individuos que sólo pueden dedicar una cantidad limitada de tiempo al gimnasio por semana. Un entrenador personal puede maximizar su tiempo para ver resultados.

Evite las lesiones. Si un individuo intenta usar un aparato de gimnasia con el que no está familiarizado, es probable que tenga una forma incorrecta. Levantar pesas sin la forma adecuada es una receta para lesiones graves o duraderas. Un entrenador personal puede enseñar a los individuos la forma correcta y corregirlos a medida que hacen los ejercicios, reduciendo así el riesgo de lesiones.

Pierda grasa y gane músculo. La mayoría de las personas que se embarcan en un viaje de acondicionamiento físico quieren perder grasa, desarrollar músculo o ambos. Sin embargo, no muchos saben cómo hacerlo. Pueden pasar demasiado tiempo en ejercicios cardiovasculares y no tener suficiente tiempo para entrenar la fuerza o viceversa. Un entrenador personal puede ayudar a las personas a lograr un equilibrio adecuado para quemar grasa mientras construyen músculo magro.

Romper las mesetas. Incluso el gimnasio más experimentado se encontrará con la temida meseta. Una vez que el individuo deja de ver los resultados, su incentivo para seguir yendo al gimnasio disminuirá y él o ella puede dejar de hacer ejercicio por completo. Un entrenador personal puede identificar nuevas técnicas para empujar más allá de la meseta mientras mantiene al individuo motivado.

Fíjese metas realistas. Nada es más descorazonador que no lograr un objetivo de acondicionamiento físico. Con suficientes fracasos, un individuo puede abandonar sus objetivos de salud y bienestar. Sin embargo, a veces una meta fallida en el gimnasio es una profecía autocumplida. Si el individuo se fijó la meta de perder 10 libras en una semana, él o ella está pidiendo decepción. Un entrenador personal puede establecer metas realistas y saludables, así como ayudar a sus clientes a alcanzarlas.

Responsabilizar a los clientes. Es fácil caerse del vagón cuando un individuo no tiene a nadie que lo haga responsable. Por ejemplo, es fácil para una persona darse la vuelta y apagar el despertador si nadie lo está esperando. Con un entrenador personal, el individuo tiene a alguien esperando que él o ella llegue, lo cual es un empujón mucho mejor para levantarse y llegar al gimnasio que una alarma sonora sola.

Desafiar a los clientes a ser mejores. Cuando se ejercita solo, es fácil para la gente caer en rutinas aburridas. Un entrenador personal mezclará entrenamientos y traerá nuevos desafíos a la mesa. Los entrenadores personales también son porristas que empujan a sus clientes a alcanzar nuevos récords personales, ya sea que se trate de una carrera más rápida o de un levantamiento de peso más pesado.

Establezca hábitos de ejercicio de por vida. Los entrenadores personales ayudan a sus clientes a alcanzar sus metas de acondicionamiento físico, pero también los ayudan a reevaluar cómo ven la salud y el bienestar. Los entrenadores personales ayudan a sus clientes a darse cuenta de que el acondicionamiento físico debe ser una prioridad en su vida, no un elemento para marcar en su lista de cosas por hacer. Por ejemplo, algunas personas luchan con limitaciones físicas que les hacen creer que no pueden hacer ejercicio. Un entrenador personal puede crear una rutina de entrenamiento adecuada a su nivel de condición física, así como establecer pequeñas metas para ayudar a establecerlos para el éxito.

Si eres un atleta experimentado que busca algo nuevo o un principiante en el ejercicio intimidado por el gimnasio, LoCo CrossFit está aquí para ti. Ofrecemos entrenamiento avanzado así como clases para principiantes para individuos de todos los niveles de aptitud física.