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Desarrollo y superación personal

Tag Archive 'Autoestima'

Oct 27 2014

¿Cómo desarrollar la autoestima?

Posted in Autoestima |

Cuando se habla de autoestima se hace referencia al juicio personal que cada persona tiene de sí misma. La autoestima está relacionada con los miedos, las inseguridades y muchas veces la desconfianza en uno mismo, como por ejemplo, no sentirse capaz de lograr ciertas cosas, o muchas veces sentirse inferior a otras personas.

El desarrollo de la autoestima comienza en la edad temprana; un niño desde los 2 o 3 años que comienza a tener juicio sobre lo que acontece a su alrededor, empieza a desarrollar ideas sobre sí mismo, directamente influenciado por las acciones o palabras de un adulto, o de quien él considera una autoridad. Es por eso que el trato que reciba de sus padres, maestros o tutores será un punto clave para un correcto desarrollo de su autoestima, que luego se reflejará en su vida adulta.

Aquellas personas que en alguna etapa de su desarrollo como la niñez o adolescencia no han recibido buenos tratos, como la debida atención, la aprobación de parte de los adultos, el estímulo y las críticas positivas; es probable que tengan algún tipo de deficiencia en su autoestima y esto pueda provocarles inseguridad, falta de confianza y muchas veces problemas para socializar con otras personas.

Cómo desarrollar la autoestima

Esto sucede a menudo con aquellos niños que constantemente se les marca aquello que hacen mal o son descalificados por personas que ellos valoran mucho. Un claro ejemplo puede ser un niño que está comenzando a tocar un instrumento musical, y en vez de estimularlo para que continúe y mejore, se le marcan los errores o en el peor de los casos se les dice que mejor dejen de hacerlo. El resultado de esto probablemente sea un joven o adulto con una autoestima nula o grandes inseguridades en cuanto a sus aptitudes musicales.

Sin duda, estas situaciones se deben tratar de evitar para que esos niños luego de mayores no sufran las consecuencias. Las personas mayores que no han desarrollado su autoestima correctamente, pueden seguir algunos consejos para mejorar su día a día sin verse tan afectados:

  • Busca lo positivo dentro de lo negativo: Si con frecuencia sueles ver todas las cosas malas o defectos de tu persona, intenta centrarte más a menudo en las cosas positivas de ella. Si te lo propones seguro encontrarás más cosas positivas que negativas. No seas tan crítico contigo mismo.
  • Ponte objetivos reales a corto plazo: Una persona con autoestima muy baja generalmente se vuelve muy crítico y perfeccionista. No intentes llegar a la perfección, sé un poco más flexible y ponte retos más alcanzables, así notarás tus progresos poco a poco.
  • No mires a los demás: A menudo se suele fijar la atención en las otras personas, pensando siempre que son mejores que nosotros o que ellos sí podrán lograr aquello que nosotros no. Quita tu mirada de ellos y céntrate en lo que sí puedes hacer tú, y por más pequeño o simple que pienses que sea, enorgullécete de que puedes hacerlo.

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