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5 alimentos que pueden dañar la textura de tu piel

Vamos a admitir que todos queremos una piel impecable. Aparte de los genes excelentes, requiere cuidado adicional para mantener esa belleza que da vuelta a la cabeza. Pero no muchos de nosotros sabemos que nuestros hábitos alimenticios están directamente relacionados con el tipo de piel que tenemos. Algunos alimentos que creemos que son saludables pueden crear estragos en nuestra piel. Aquí hemos dado una lista de alimentos que tienen la capacidad de dañar su piel.

Sal: Demasiada sal puede causar hinchazón en la cara. Como la piel alrededor de nuestros ojos es demasiado delicada y delgada, el consumo excesivo de sal puede conducir a la hinchazón alrededor de esta área. Según el National Heart Pulmón y la Asociación de Sangre, 500 mg es una ingesta mínima diaria segura de sodio.

Productos lácteos: Obtenemos una serie de beneficios para la salud de los productos lácteos. Pero tenerlos en exceso puede llevar a los párpados hinchados, debajo de bolsas de ojo, puntos negros, manchas, acné y arrugas en el puente de la nariz. Según un estudio, existe un vínculo entre el mayor consumo de leche y el acné. También se encontró que una mayor cantidad de hormonas biodisponibles en la leche desnatada, causó acné en la cara. Se recomienda a los vigilantes del peso que tomen tres vasos de leche desnatada al día y una o más porciones de yogur bajo en grasa o queso cottage bajo en grasa.

Azucar: Este es un hecho que hemos escuchado un millón de veces, pero vale la pena repetirlo. El azúcar no sólo añade calorías «vacías» sino que afecta la textura de la piel. Las arrugas en la frente, debajo de bolsas de los ojos, adelgazamiento de la piel, acné y cicatrices, manchas y, además, el color de piel pálido son algunos de los efectos secundarios de comer azúcar. El consumo de productos menos azucarados definitivamente puede reducir estos problemas de la piel. Según la Asociación Americana del Corazón (AHA, por sus siglas en inglés), la cantidad máxima de azúcares añadidos que debe consumir en un día son: Hombres: 150 calorías por día (37,5 gramos o 9 cucharaditas) y Mujeres: 100 calorías por día (25 gramos o 6 Cucharaditas).

Alcohol: A pesar de conocer los efectos secundarios, todavía disfrutamos de un vaso de alcohol. Sus riesgos para la salud a un lado, el consumo de alcohol también puede cambiar su cara. Le da arrugas no deseadas, párpados hinchados, piel enrojecida, pies de gallo bajo los ojos y profundos pliegues nasolabiales. Si usted ha experimentado todos estos cambios en su cara, pare inmediatamente o limite su consumo.

Productos enriquecidos con gluten: Los productos alimenticios enriquecidos con gluten también pueden cambiar la piel de tu rostro. Estos productos pueden desarrollar acné en la barbilla, frente y mejillas, una cara hinchada y mejillas rojas. Esta es una condición que ocurre principalmente en personas que son alérgicas a los alimentos ricos en gluten. Es mejor evitar la ingesta de productos de gluten. Es bueno ir a una dieta libre de gluten y evitar los alimentos con harina blanca.

Los 5 mejores aceites faciales para tu tipo de piel

Hoy en día, hay tantos productos faciales en el mercado que es difícil saber cuáles son los mejores para su tipo de piel. Eso combinado con la perpetuación de mitos consagrados en el cuidado de la piel como, solo necesitas aceite si tienes la piel seca puede hacer que el proceso de disección de lo que tu piel necesita sea aún más problemático. ¿Acné? ¿Sequedad insoportable? ¿Demasiado aceite? La genética, el clima estacional y nuestros regímenes de cuidado de la piel y estilo de vida afectan el estado de nuestra cara. La buena noticia es que el uso de los aceites vegetales y herbales correctos puede ayudarlo a lograr la piel más vibrante de la historia.

Los aceites vegetales y herbales son aceites transportadores con beneficios terapéuticos adicionales. Muchos aceites vegetales interactúan bien con la piel, proporcionando excelentes propiedades protectoras e hidratantes, como la reducción de la pérdida de agua transepidérmica. Más allá de eso, estos aceites son una maravillosa fuente de vitaminas solubles en aceite (A, D, E y K), ácidos grasos y fosfolípidos. Esencialmente, estos aceites son sus mejores apuestas para mantener un tono de piel, humedad y elasticidad saludables.

Pero no todos los aceites son creados iguales. Aquí está su guía completa que analiza los mejores aceites para cada tipo de piel facial. Además, se incluyen algunas recetas para cara, fáciles y asequibles.

Aceite de albaricoque.

 ¿Tienes piel descamada y con picazón? El albaricoque puede ser tu gracia salvadora. Si bien este aceite dorado pálido e inodoro es adecuado para todo tipo de pieles, tiene una afinidad por la piel seca y agudizada. Además, tiene una textura muy ligera que se absorbe fácilmente. Si aún no te venden aceite de semilla de albaricoque en tu suero facial, debes saber que contiene una gran cantidad de b-sisterol, que se sabe que calma la inflamación y muestra actividad antiinflamatoria. ¿Buscando un sustituto? ¡El aceite de almendras dulces tiene un perfil terapéutico similar! Cómo: Para un aceite nutritivo diario, tome 1 onza con cuentagotas de vidrio, agregue 4 gotas de lavanda, 3 gotas de helichrysum y 3 gotas de geranio. Cúbralo con aceite de semilla de albaricoque. Siéntase libre de usar otros aceites esenciales amantes de la piel o simplemente use el aceite portador.

Aceite de argán

 Proveniente de Marruecos, el aceite de argán tiene un tono dorado claro y un aroma levemente a nuez. Es el aceite de la piel madura y dañada, por lo que incluyo el aceite de argán. Si está buscando reducir la velocidad del reloj, busque este aceite, ya que se ha demostrado que desacelera la formación de arrugas. Aunque profundamente nutritivo, el argan también es conocido anecdóticamente por curación de granos. Cómo hacerlo: en un envase de 1 oz, agregue 5 gotas de incienso, 3 gotas de semilla de zanahoria y 1 gota de pachulí. Llene el resto de la botella con aceite de argán y aplique a patas de gallo, líneas de sonrisa y otras arrugas después de la limpieza.

Aceite de aguacate.

 Mientras que algunos expertos en belleza botánica criticarían el aguacate, creo que este es curativo y versátil. Con un color verde claro (debido a la gran cantidad de clorofila), el aceite de aguacate es viscoso pero increíblemente penetrante, hundiéndose directamente en la piel. Desconocido para muchos es la popularidad existente del aguacate en la escena de la belleza, ya que es el único aceite vegetal que contiene vitamina D, además de su alto contenido de fitosterol. En ayurveda, se fomenta la pesadez del aceite de aguacate para aquellos que se identifican principalmente con el dosha vata. El aroma ligeramente herbáceo se combina bien con otros aceites y es muy oclusivo, ya que promueve la regeneración celular y cura incluso los peores problemas de la piel. Es realmente ideal para las personas con piel temperamental, así como la piel postmenopáusica y delicada. Cómo: Para un tratamiento relajante y curativo para la cara durante el día, agregue 3 gotas de mirra, 2 gotas de sándalo y 3 gotas de lavanda en 1 onza. Cúbralo con una combinación de tres cuartas partes de aceite de aguacate y un cuarto de aceite de ricino, que es ideal para mejorar la hiperpigmentación y las imperfecciones.

Aceite de onagra.

 Si su piel necesita alguna revitalización, agregue aceite de onagra en su ritual diario de cuidado de la piel. Es ligero en color y textura, pero tiene un impacto definitivo. Cuando la piel parece opaca y sin vida, aumente su elasticidad con este aceite rico en ácido graso gamma linolénico (GLA). Este aceite tiene un efecto refrescante que mejora las condiciones inflamatorias, como el acné y el eczema. Es ideal para pieles resecas y también lo suficientemente suave para el uso diario en la cara. Cómo hacerlo: si su piel se está quemando (¡enrojecimiento en abundancia!), Agregue 1 gota de ylang-ylang, 1 gota de rosa y 1 gota de neroli en una solución de 1 onza. Llene el resto de la botella con aceite de onagra y siéntase libre de agregar aceite de semilla de borraja para un golpe extra.

Jojoba.

 Uno de los aceites más estables debido a su larga vida útil, La jojoba es técnicamente una cera líquida. Es inodoro y tiene un color amarillo vivo y una textura ligera. Si tienes piel grasosa, combinada o propensa al acné, entonces la jojoba es para ti. La jojoba ayuda a despejar la piel, eliminar los poros obstruidos y mantener un pH equilibrado de la piel, y se ha demostrado clínicamente que funciona de maravilla para afecciones inflamadas de la piel. Además, como una opción asequible y probablemente accesible, jojoba es una opción atractiva. Cómo hacerlo: si tiene la piel grasa, agregue 3 gotas de geranio, 2 gotas de pachulí y 1 gota de árbol de té en 1 onza. Llene el resto de la botella con jojoba y un toque de aceite de girasol.

 

Microneedling: La moda del tratamiento de belleza ahora disponible en casa

Un nuevo tratamiento popular está ayudando a un número creciente de personas a buscar la fuente de la juventud.

Microneedling utiliza agujas diminutas para mejorar la piel. El procedimiento sólo estaba disponible en las oficinas de los dermatólogos o en los balnearios de alta gama.

Pero ahora, las empresas están vendiendo dispositivos para su uso en el hogar, a pesar de las preocupaciones de la FDA. Y no son sólo los bloggers de belleza los que están promocionando estas herramientas de microneedling en el hogar. Las publicaciones importantes de The New York Times para Allure están dedicando tiempo a estos dispositivos.

Sin embargo, la corresponsal Michelle Miller informa, los médicos dicen que los consumidores deben ser conscientes de algunos riesgos.

El GloPRO de Jamie O’Banion, vendido en HSN, es sólo una de varias herramientas de microagujas comercializadas para uso en el hogar.

El GloPRO, y dispositivos como él, utilizan agujas diminutas para perforar la piel, estimulando la regeneración natural del cuerpo.

«¿Qué hace la piel? Dice que he sido herido, necesito sanar, necesito crear nuevo colágeno, nuevas células de la piel «, dijo O’Banion.

Probándolo, Miller señaló: No duele, es una punzada. Es como una pequeña cosquilleo.

Los precios de esta popular gama de productos van desde el dispositivo StackedSkincare de $30 sin adornos hasta el vibrante GloPRO de $200.

Compare eso con tratamientos en la oficina que pueden comenzar en $500.

El hecho de que la gente ahora puede traer los procedimientos muy costosos en la oficina a casa es muy atractivo, dice el editor en jefe de Allure, Michelle Lee, un conejillo de indias auto-descrito.

«Hacer la versión en casa se siente casi como un gato que te lame», dijo. «Cuando usted tiene un profesional hacerlo, me duele!»