Los chatbots llegan al ámbito de la salud mental

En la Universidad de Granada (UGR) han decidido coordinar un proyecto europeo financiado dentro del programa “Marie Sklodowska-Curie Research and Innovation Staff Exchange” (H2020-MSCA-RISE-2018), a través de la cual se van a explorar las posibilidades de las tecnologías conversacionales, llamadas chatbots, para la comprensión, la promoción y el mantenimiento de la salud mental. De este modo se pretende ayudar a personas que sufren ansiedad y depresión leve a que gestionen su estado.

Tal como ha informado esta institución médica a través de una nota de prensa, un chatbot es un programa informático que funciona a través de la inteligencia artificial, y con el que se puede mantener una conversación.

chatbots

Un proyecto con una duración de cuatro años y una financiación de casi 750.000 euros

Este proyecto, bautizado como “Mental Health monitoring through interactive conversarions (Menhir)” empezó el 1 de febrero del pasado año, y durará cuatro años. Ha contado con una financación de 749.800 euros. A través de “Menhir” se pretende involucrar a las personas en la gestión de su propio bienestar mediante una ayuda más continuada e inmediata, y complementaria a los servicios de salud mental, que se encuentran muy saturados.

No cabe duda alguna de que el mundo de la salud está cada vez más ligado al avance de las nuevas tecnologías. Con la ayuda de estas han surgido otros proyectos como Savia Mapfre, que permite a los pacientes gestionar servicios de salud desde la distancia, pudiendo obtener un diagnóstico médico remoto o hablar con un especialista sin tener que acudir a su consulta físicamente, entre otros muchos servicios.

Pues bien, la tecnología del chatbot da la posibilidad de gestionar los síntomas y estados de ánimo. Ofrece también ayuda y motivación personalizados, formación en salud mental, habilidades de superación de crisis, soporte complementario al que se recibe en los servicios de asistencia locales e identificación de recursos en línea.

También permitirá procesar patrones emocionales partiendo de distintos aspectos de la voz, como pueden ser el tono de la misma o la velocidad al hablar. De este modo se facilita una intervención rápida a través de conversaciones personalizadas con los usuarios, especialmente en los intervalos entre visitas a los servicios de asistencia.

Menhir intenta mejorar otras tecnologías ya existentes

En estos momentos existen tecnologías con finalidades similares que presentan altas tasas de abandono, en parte debido a la falta de opciones de interacción y motivación adecuadas, a la incapacidad de proporcionar soporte humano y a las dificultades de uso por parte de personas con pocos conocimientos digitales.

Menhir trata de abordar estas dificultades mediante la conversación oral con un chatbot. Este proyecto generará también datos acerca de cómo las personas que sufren ansiedad y depresión interaccionan y reaccionan ante esta tecnología, y los beneficios que les aporta, lo que servirá a su vez para comprender el posible rol de los chatbots en la promoción de la salud mental.

Cabe destacar que el consorcio Menhir está formado por ocho socios que incluyen universidades, organizaciones sin ánimo de lucro y empresas entre las que se encuentra la Universidad de Granada, la Universidad del país Vasco y la “Action Mental Health” de Reino Unido.

¿Ayudan los quemagrasas a adelgazar de forma saludable?

Muchos se han trazado como meta para este nuevo año adelgazar esos kilos de más que tanto les molestan. Para lograrlo hace falta mucha fuerza de voluntad y determinación. Una dieta equilibrada junto con rutinas de ejercicios también será de gran ayuda.

Los tratamientos específicos o las pastillas quemagrasas son excelentes aliados para ayudarte en este proceso aunque debido a la mala publicidad, muchos temen que puedan tener efectos secundarios graves.

Si este es tu caso, el siguiente artículo disipará tus dudas y temores. Aquí abordaremos el tema de forma objetiva y responderemos a la pregunta: ¿se puede adelgazar de forma saludable con pastillas?

¿Qué es el efecto termogénico?

En primer lugar es importante entender el principal efecto de estos productos: el termogénico.

Termogénico: se refiere a cualquier sustancia que aumente la temperatura corporal trayendo como resultado una mayor actividad metabólica. Su objetivo principal es la reducción del tejido adiposo o como lo conocemos mayormente “la quema de grasas”.

Cuando en tu organismo entra un quemagrasas se inicia una transformación de las calorías que vienen de la grasa corporal en energía.

De esa forma, se acelera el metabolismo y se favorece la pérdida de peso.

¿Se puede adelgazar de forma saludable con pastillas?

Cuando el metabolismo es lento se dificulta la quema de grasas y adelgazar se convierte en una tarea casi imposible. De hecho, la mítica frase de “a mí me engorda hasta una ensalada” puede ser cierto para un determinado tipo de personas.

De acuerdo con Movimiento Actívate, los quemagrasas son una excelente ayuda si se acompañan de una dieta saludable y ejercicio moderado, pues debes tener claro que tomar pastillas por sí solas no produce ningún efecto notorio.

Debes poner tu organismo en marcha con rutinas de ejercicio diarias y una dieta hipocalórica, así contribuirás a acelerar tu organismo más rápido.

Igualmente, debes tener en cuenta que no todas las pastillas inciden directamente en la quema de grasas.

Algunas son para suprimir el apetito o diuréticos y aunque pueden ser considerados productos quema grasas su orientación es más hacia la disminución del apetito o la pérdida de líquidos.

¿Tienen efectos secundarios las pastillas termogénicas?

efectos secundarios quemagrasas

Como ya hemos mencionado, este tipo de pastillas aceleran el metabolismo y por supuesto aumentan el ritmo cardíaco. Por eso, no están recomendadas para personas que tengan problemas del corazón o hipertensión.

Por otra parte, si no consumes los hidratos de carbono necesarios, las pastillas termogénicas no podrán transformar los carbohidratos en energía y esto puede afectar tu salud.

Para saber cuáles pastillas tomar y por cuánto tiempo, debes acudir a un profesional de la salud y someterte a una revisión.

También es importante que busques un entrenador personal que te indique qué clase de ejercicios debes realizar.

Cuando se usan las pastillas de forma correcta junto a una dieta equilibrada y ejercicio los resultados son excelentes. Perderás toda esa grasa acumulada que tan difícil es de eliminar especialmente en mujeres y notarás menos retención de líquidos y mayor definición.

Cuidar tu salud debe ser una prioridad en tu vida. Aunque en principio es una tarea que requiere valor y algunos sacrificios, el esfuerzo sí que vale la pena.

Si te mantienes sano y activo tendrás un mejor desempeño y disfrutarás por más tiempo de la compañía de tus amigos y seres queridos.

¿Consumir cannabis afecta a tu rendimiento deportivo?

Cuando pensamos en un consumidor de marihuana, generalmente no nos imaginamos a una persona que intente ganar un triatlón. Y es que parece que la marihuana y el deporte no están estrechamente relacionados.

Pero hoy en día los fumadores habituales de cannabis pertenecen a entornos sociales muy diferentes y por lo tanto, podremos encontrarnos tanto al fumeta que se pasa el día viendo la tele y comiendo palomitas, a un doctor, un músico, o alguien que hace del deporte su hobbie favorito, entre una infinidad de perfiles marihuanos.

Y es que los fumetas también están interesados en cuidar su salud, os dejo información sobre la marihuana en el deporte de élite.

¿Cómo influye el cannabis a la hora de hacer deporte?

El cannabis actúa directamente sobre el sistema nervioso y produce diferentes alteraciones en el cuerpo o en el cerebro, por lo tanto, puede afectar el desarrollo físico y mental de quien lo consume.

Así que puede dificultar o por el contrario potenciar el rendimiento en el deporte, dependiendo en gran medida de la cantidad de marihuana, la regularidad con que la consumes o el tipo de ejercicio que te dispongas a hacer, habiendo deportistas de élite que ahora mismo apoyan el consumo del cannabis, como podemos ver en la confesión de Myke Tyson.

Debes tener claro que seguramente no es lo más adecuado consumir cannabis y poner tu cuerpo al 100% seguidamente, porque los resultados que vas a obtener no serán los mejores.

Si vas muy colocado, tus reflejos te van a fallar y perderás coordinación, disminuye la habilidad motora y hará que tengas una percepción equivocada de la profundidad. Así que mejor, no juegues al tenis en ese momento.

Si tienes asma, inhalar marihuana antes de entrenar hace que se dilaten los bronquios, produciendo una mejoría en el esfuerzo.

Después de entrenar, ayuda mucho en la recuperación muscular además de ser un potente analgésico. Tiene una gran capacidad para reducir el estrés y podremos entrenar por más tiempo.

Dependiendo de la dosis, el momento que elijas para consumirla y el tipo de cannabis que elijas como por ejemplo las semillas Dinafem feminizadas, proporcionará dos tipos de beneficios distintos: Relajarte después de hacer ejercicio o prepararte mentalmente para alguna competición.

Aunque también tiene sus contras. Cualquier disciplina deportiva requiere una motivación absoluta y el consumo de cannabis puede afectar en gran medida. También reduce del tiempo de reacción o el aumento de la fatiga muscular.

Las personas que suelen tener crisis de ansiedad o tendencia a la depresión deberían evitarla.

Diferentes formas de consumo

A pesar de ser la manera más popular de consumir marihuana, fumarla es seguramente la forma menos saludable. Que el humo entre directamente en tus pulmones no es muy recomendable. Pero mucha gente no conoce otras posibilidades de consumo. Y algunas son más perjudiciales que otras.

Se pueden consumir extractos basados en CBD o ingerir comestibles. También en infusión, diluyéndose en leche.

Pero cuidado al cocinar con marihuana, porque la cantidad es mucho más difícil de medir y puede producir sobredosis en consumidores inexpertos o en personas con baja tolerancia. Es recomendable comer pequeñas cantidades e ir poco a poco, porque el THC puede pegarte fuerte y se acabó todo el deporte que ibas a hacer.

También, en determinadas disciplinas deportivas en las que es habitual tener dolor muscular, existen aceites y cremas con extractos de cannabis para aplicar directamente sobre los músculos.

La importancia del agua termal para la salud

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El agua termal es vital para la salud no solo para refrescar la piel en esos días de mucho calor, sino que, posee excelentes propiedades calmantes, cicatrizantes y desensibilizantes, razones por la cual está siendo muy utilizada en el mundo de la cosmética y es el ingrediente número uno de las fórmulas hidratantes.

La mejor alternativa desde la antigüedad

Civilizaciones antiguas usaban las aguas termales de forma terapéutica o como un medio para socializar y, esto es posible decirlo ya que se han encontrado antiguas construcciones dedicadas a este fin y que se remontan de antes de 2000 a.c. en la India.

La antigua Grecia y Roma consideraban el baño termal como un ritual, por otra parte, a finales del siglo V se encuentran los primeros registros del uso de las aguas calientes las llamadas “termas” y es en 1986 cuando se les declara como una herramienta alternativa para disfrutar de una buena salud física y mental.

Dos tipos de aguas termales

Dependiendo de su origen biológico pueden hallarse dos tipos de aguas termales, las telúricas y las magmáticas, ambas se diferencian según el tipo de terreno donde aparecen, por ejemplo, las telúricas aparecen en cualquier lugar a diferencia de las magmáticas que solo nacen de filones metálico o eruptivos.

Otro aspecto que las diferencia es la temperatura, en el caso de las magmáticas, la misma se eleva a más de 50°C mientras que la de origen telúrica es raro que lo hagan.

Vale la pena mencionar que estas últimas son filtradas y por lo tanto poseen menos cantidad de minerales, con elementos como el bicarbonato, sales de cal, cloruros y otros, encontrándose en las aguas magmáticas cobre, fósforo, boro, arsénico y nitrógeno.

Excelentes beneficios

Aunque es posible que bebas de esta agua y disfrutar de sus bondades, los baños suelen jugar un papel importante en la mayoría de las personas, consiguiendo así una excelente efectividad, por lo tanto, qué mejor alternativa que disfrutar de ella en una piscina todo el año y para que esta se mantenga intacta con todas sus propiedades es bueno que cuentes con el cubre piscinas de Cubriland.com.

Es importante que conozcas todo lo que puede ofrecer este maravilloso recurso natural, de seguro que una vez que sepas todo lo que puedes conseguir vas a querer disfrutar de sus bondades. Podemos decir que las aguas termales son perfectas porque:

  • Aportan diferentes beneficios al cuerpo humano como físicos, biológicos y químicos y que tienen una actuación de manera sorprendente al mismo tiempo.
  • Los baños con aguas termales aumentan la temperatura del cuerpo y como consecuencia se eliminan gérmenes y virus, de hecho, aumenta la presión hidrostática del cuerpo, aumenta la oxigenación y la circulación sanguínea.

Si te expones a un baño de agua termal recibirás la acción directa de la temperatura de las mismas en forma de shock y los minerales van a ser absorbidos por la piel en pequeñas concentraciones. Ya estando en el organismo, los minerales se depositan en el tejido celular subcutáneo ejerciendo su acción en el metabolismo orgánico.

Propiedades curativas

  • Depuran la sangre eliminando productos de desecho y toxinas mediante la sudoración y diuresis.
  • Los tejidos del cuerpo tienen una mejor alimentación gracias a que aumenta el metabolismo.
  • Estimulan las defensas del organismo.
  • El sistema termorregulador se reactiva en muchos reumáticos.
  • Las secreciones del tracto digestivo y el hígado se estimulan logrando así una mejora significativa en la digestión.
  • Debido a su acción revulsiva y resolutiva, relaja los músculos, actúa sobre los procesos crónicos fibrosos, tumefacciones y actúa sobre los edemas.
  • Es excelente como sedante y relajante de manera que, si sufres de estrés debido a tu ritmo de vida, esta es la mejor alternativa.
  • Reconstituyen y tonifican los músculos del cuerpo. Se considera un elemento de suma importancia en los tratamientos de rehabilitación donde existan contracturas y rigideces neuro-músculo-osteo-articular, con efectos positivos en algunos casos bastante notables.
  • Ideal para aliviar enfermedades respiratorias y crónicas de la piel.
  • Las aguas termales son bien conocidas por su poder analgésico y calmante de dolores.

Las ventajas de utilizar Omega 3 para mejorar nuestra salud

Aumentar los niveles de Omega 3 en el organismo es una de las decisiones que más pueden llevar a que nos encontremos mejor, que dispongamos de un estado de salud más beneficioso y que en general tengamos una mayor resistencia a posibles problemas en el organismo. Estos ácidos grasos aportan muchas ventajas en todo tipo de aspectos del cuerpo y no solo equilibran y reducen los agentes nocivos que todos tenemos, sino que además se ocupan de que nos encontremos mejor al reducir dolores y molestias físicas.

Son esenciales para mejorar nuestra forma física y reducir dolores

Los beneficios del Omega 3 se pueden dividir en dos grandes grupos tal y como mencionamos. Uno de ellos es lo que vamos a notar de una manera física, y en lo cual estos ácidos tienen una importancia clara. Por ejemplo, podemos confiar en el consumo de Omega 3 para poder reducir la gravedad de inflamaciones que tengamos en el cuerpo. No solo solucionan, sino que además previenen. Dentro de este mismo contexto, su uso también ayuda a que podamos reducir los problemas del asma o de las alergias que suframos a lo largo del año.

Otra de estas ventajas la notaremos en nuestra vista, dado que con el aumento de Omega 3 tendremos una mejor capacidad de visión y si sufrimos molestias o notamos que vemos peor será algo que solucionaremos. Entre sus demás aplicaciones físicas podemos hablar de cómo nos ayudan a dormir mejor, nos ayudan a concentrarnos más y nuestra memoria se ve potenciada con un aumento de su rendimiento. También llevan a que nuestro estado de ánimo esté más equilibrado, permiten combatir la obesidad y eliminar niveles de depresión para estabilizarnos incluso en momentos complicados.

Beneficios internos que notaremos a corto y largo plazo

El Omega 3 también actúa de forma interna llevando a que estemos tan sanos por dentro que tengamos un futuro más saludable por medio de sus efectos. Por ejemplo, al aumentar la presencia de estos ácidos haremos que también crezca el volumen de colesterol bueno, estaremos eliminando una buena cantidad de triglicéridos y esto nos llevará a que existan menos posibilidades de que podamos tener problemas cardiovasculares. La eficacia de estos ácidos es tal que los especialistas coinciden en que es la mejor opción y que no hay medicina que prevenga los infartos tan bien como el Omega 3.

Por medio de su uso también haremos que nuestras articulaciones estén en mejor estado, las embarazadas podrán proporcionar al feto un mayor apoyo en su proceso de crecimiento y se consigue reducir la velocidad de envejecimiento del cuerpo por medio de la regulación de las hormonas. Siguiendo con este contexto, el Omega 3 es muy efectivo en tratamientos contra el cáncer, siendo una de las sustancias más utilizadas en aquellos casos de cáncer de mama, de próstata o en el colorrectal. No solo ayuda cuando ya se está sufriendo la enfermedad, sino que disponer de un buen volumen de estos ácidos también lleva a que las posibilidades de tener cáncer se reduzcan.

Problemas a los que nos enfrentamos con el Omega 3

Hay muchos casos en los que los especialistas recomiendan Omega 3 a la vista de sus grandes funciones. Pacientes que sufran migrañas, falta de concentración, depresión, trastornos de tipo bipolar o diabetes de tipo 2, pueden encontrar en el aumento del volumen de estos ácidos una gran opción. También es frecuente en aquellos casos en los que suframos enfermedades más complejas, como Huntington, lupus o alzheimer, disponiendo de propiedades muy beneficiosas que lo convierten en un elemento crucial en este tipo de casos.

El efecto relajante de utilizar aceite para masajes

Cuando ya parecía que todo estaba escrito en el mundo de los masajes aparecieron los aceites. Un producto natural, adaptado, que podemos hacer a nuestro gusto y que, además, puede ser muchísimo más beneficioso para nuestra piel y nuestro organismo que una simple crema.

Cada día son más los fisioterapeutas y masajistas que recurren al aceite y olvidan las cremas, para potenciar cuestiones como la elasticidad de la piel, el aroma o la naturalidad. Además, hoy en día, hemos notado en el mercado un aumento considerable del número y tipo de aceites especiales para masajes, con productos naturales y que nos permite probar nuevos conceptos y experiencias.

En el post de hoy queremos hablaros de los beneficios y ventajas que podemos notar cuando utilizamos aceites para dar masajes, desde cuestiones más sencillas como simplemente el olor hasta cuestiones más complejas como los beneficios para el organismo.

Esperamos que os resulte útil y, si queréis haceros con un aceite especial para vosotros, nosotros desde aquí os recomendamos la compra de aceite CBD de Sensi Seeds. Un aceite natural que, sin duda, no os dejará indiferentes.

La aromaterapia, un principio de mejora

Una de las cuestiones más evidentes que salen a la luz una vez empezamos a utilizar los aceites en nuestros masajes es el olor. Gracias a los aceites esenciales podremos conseguir auténticos aromas que nos ayudarán a crear un ambiente relajado, distendido y que ayudará a que todos los músculos se destensen.

Además, lo bueno que tienen este tipo de masajes es que siempre podremos escoger el olor que más nos guste para disfrutarlo en cualquier tipo de masaje: afrutado, silvestre, más intenso, de lavanda… Todo un mundo de posibilidades a nuestro alcance.

Naturalidad en los ingredientes

Uno de los aspectos más destacables cuando hablamos de aceites para masajes es la naturalidad de los ingredientes con los que están hechos. A diferencia de las cremas, que pueden llevar muchísimos aditivos, colorantes y, en definitiva, ingredientes que no le aportan nada positivo a nuestra piel, los aceites se pueden conseguir fácilmente con elementos 100% naturales.

Además, si tenemos un poco de mañan y experiencia en el asunto, también podremos hacer nuestros propios aceites de masaje, mezclando unas gotitas de aceite esencial del olor que más nos guste con una gran parte de aceite base.

Distintas propiedades según el tipo de aceite.

Al estar hechos con ingredientes naturales, además de poder elegir el olor de nuestro aceite, también podremos escoger unos u otros ingredientes según la dolencia que queramos tratar. Partimos de la base de que los aceites más usados pueden ser el de coco, el de almendra o el de jojoba.

Después, según queramos utilizarlo para una u otra lesión, podemos combinar estos con otros. Por ejemplo, para un masaje deportivo podríamos mezclar aceite de romero, de jengibre y de almendra. Para un masaje que quiera calmar el dolor de espalda o de cuello, podemos crear una combinación de aceite de jojoba con lavanda y jengibre.

depilacion laser metodo definitivo

¿Es la depilación láser el método definitivo?

Hay muchos métodos de depilación que utilizaremos para acabar con ese vello tan endiablado, y la depilación láser es uno de los más efectivos.

Una de sus principales características es la promesa de ayudarnos a eliminar el vello de manera definitiva.

Sin embargo, en la gran mayoría de los casos tan sólo consigue resultados semipermanetes. Lo que si que se ha demostrado es que es capaz de reducir la cantidad de vello, cómo el grosor del mismo, lo que lo convierte en un método muy popular a día de hoy.

El láser actúa directamente sobre el folículo piloso, penetrando en su interior. Esto evita que se pueda causar cualquier tipo de daño en el mismo, que se active o que pueda producir vello nuevamente.

Hay muchas marcas que se especializan en el desarrollo de este tipo de aparatos, como las depiladoras de la gama de Braun. Modelos cómo la Braun silk-épil 9 9-651, Braun Silk-épil 5 5-511 o la Braun Silk-épil 5 se posicionan como los más vendidos en páginas cómo Amazon, y esto es debido a su efectividad, a lo fáciles de usar que resultan, y a que son bastante económicos.

¿Todavía te preguntas si la depilación láser es para ti?

Sigue leyendo para conocer las ventajas y desventajas de este tipo de depilación.

Pros y contras de la depilación con láser

Pros

  • Amplia zona de tratamiento: La depilación láser se puede aplicar en grandes zonas del cuerpo, por lo que podremos cubrir grandes zonas en cada sesión.
  • Alta reducción del vello: En comparación con otros métodos de depilación, este consigue reducir el cabello en torno a un 80%, lo que hará que se reduzca la necesidad de afeitado.
  • Adaptación: Es un tratamiento completamente seguro, capaz de adaptarse a todo tipo de piel. Ahora bien, no todas las máquinas de depilación láser son compatibles con cualquier piel: por ejemplo, si la nuestra es oscura, tendremos que buscar un modelo que sea compatible con la misma.
  • Compatibilidad: Se puede combinar fácilmente con otro tipo de tratamiento de depilación (cómo puede ser con una afeitadora o con la cera), logrando así una mejor apariencia en la piel. No obstante, no te hará falta hacerlo tan a menudo como si lo hacías alta.
  • Sin dolor: Es una técnica mínimamente dolorosa, lo que te permite utilizar la máquina sin sentir apenas nada.
  • Resultados duraderos: Mantiene nuestra piel libre de vello durante mucho tiempo (en algunos casos, estos resultados son definitivos).
  • Aplicaciones médicas: También tiene aplicaciones médicas; y es que algunos pacientes, cómo aquellos que padecen de hirsutismo, pseudofoliculitis o quienes necesitan de injertos de piel, pueden utilizar esta fórmula de depilación sin que suponga ningún riesgo.

Contras

  • Pieles oscuras: Hay máquinas de depilación láser que se pueden usar en pieles oscuras, pero el procedimiento es más molesto, menos eficaz y la situación debería ser evaluada por el paciente.
  • Molestias y ardores: Es normal sentir ciertas molestias durante las 2-3 primeras sesiones (Cuando todavía tenemos mucho vello), en especial si la zona en cuestión es sensible.

Es cierto que mucha gente está dispuesta a llegar muy lejos con las zonas que se depila, pero cada persona es distinta y debería considerar las necesidades que tiene.

Ahora que ya conoces estas ventajas/desventajas sobre la depilación láser, echa un vistazo a la gama de depiladoras láser de Braun y elige el modelo que más te interese.

Resaca

Resaca: Información, Causas y Ayudas para curarla

Los romanos trataban las resacas con huevos de búhos crudos; los asirios iban a por picos de pájaros en polvo. ¿Funcionan realmente algunas de las “curas milagrosas”?

Reflexionando sobre la vida en la Nueva York de los años veinte, F. Scott Fitzgerald opinó que “la resaca se convirtió en una parte del día tan bien permitida como la siesta española”.

Pero mientras que los jefes del siglo XXI pueden no ser tan complacientes como los magnates de Wall Street de los años 20, las resacas son sin duda parte de la temporada de fiestas navideñas.

Ya sea que se trate de cómo evitarlos en primer lugar o de negar el sufrimiento después del evento, las resacas han sido consideradas durante milenios.

En la antigua Roma, Plinio el Viejo declaraba aconsejable forrar el estómago con una comida de intestinos de oveja asados antes de tomar la bebida, mientras que siglos más tarde el herbolario y botánico inglés Nicholas Culpeper escribió que las resacas podían aliviarse rellenando los conductos nasales con el jugo de la hiedra de los árboles.

Sin embargo, a pesar de tener consecuencias socioeconómicas más altas que muchas enfermedades comunes en términos de ausentismo y productividad laboral reducida, sólo recientemente se ha considerado que las resacas merecen un estudio científico serio.

¿Por qué se llaman resacas?

La resaca fue descrita por primera vez hace más de 3,000 años en el Susruta Samhita, un libro de texto indio sobre medicamentos védicos.

Se describía como paramada, una condición post-bebida caracterizada por sed, dolor en la cabeza y en las articulaciones, y pesadez del cuerpo, sin cura conocida.

Pero la palabra resaca sólo se ha asociado con el alcohol en el último siglo.

Apareció por primera vez en el vocabulario inglés en el siglo XIX como una expresión para describir los asuntos pendientes de las reuniones, pero no fue hasta 1904 que la palabra comenzó a aparecer en referencia al alcohol.

¿Qué las causa?

Las resacas se desarrollan cuando el contenido de alcohol en la sangre vuelve a cero, lo que provoca dolores de cabeza, náuseas, ansiedad, sequedad de boca, sudoración, trastornos gastrointestinales, problemas de concentración, mareos, somnolencia e hiperexcitabilidad. Una de las causas es la forma en que el cuerpo metaboliza los compuestos que se encuentran en las bebidas alcohólicas.

Las bebidas alcohólicas contienen cantidades muy pequeñas de metanol (además del etanol), que el cuerpo descompone en las toxinas formaldehído y ácido fórmico aproximadamente 10 horas después de beber, haciéndolo sentir enfermo.

Otra teoría científica de larga data ha sido que los síntomas de la resaca se deben a la deshidratación, debido a que el alcohol disminuye la producción de una hormona antidiurética, algo que el cuerpo necesita para reabsorber el agua.

Con menos de ella disponible, el cuerpo pierde líquido a través de la micción. Sin embargo, mientras que los cambios hormonales que resultan de un estado deshidratado causan sequedad de boca y sed, los estudios sobre los cambios biológicos presentes al día siguiente de beber en exceso sugieren que no es tan simple.

Muchos de los síntomas cognitivos de la resaca del alcohol, como la pérdida de memoria, los cambios de humor y la ansiedad, parecen deberse a los efectos de la activación del sistema inmunológico y su impacto en el sistema nervioso central.

A medida que el cuerpo trata de procesar los metabolitos del alcohol en el torrente sanguíneo, produce moléculas diminutas llamadas citoquinas.

Los receptores de citoquinas son particularmente densos en el hipocampo, una estructura cerebral crucial para la función de la memoria, y algunos estudios han demostrado que el aumento de la concentración de citoquinas en el cerebro puede causar debilidad, disminución del apetito, enfermedad e incapacidad para concentrarse.

¿Por qué algunas personas no los entienden?

Se ha reportado que el 28% de los bebedores dicen que nunca experimentan una resaca. Las razones exactas por las que se entiende poco, ya que incluso cuando la exposición al alcohol es monitoreada bajo condiciones experimentales, hay diferencias individuales considerables en términos de respuesta a la resaca. Se cree que se debe a una mezcla de factores genéticos y ambientales.

Dos genotipos – ADH1B y ALDH2 – están asociados con la respuesta de enrojecimiento o enrojecimiento en la cara o el cuerpo después del consumo de alcohol, y se ha encontrado que están relacionados con una mayor susceptibilidad a la resaca.

Algunos estudios también muestran que las resacas pesadas son más comunes en bebedores con antecedentes familiares de alcoholismo, y que los alcohólicos tienen las peores resacas de todas.

¿Pueden las resacas consistentes tener consecuencias a largo plazo?

Sí, la fisiopatología de por qué esto ocurre no se conoce del todo, pero varios estudios de estudiantes universitarios han encontrado una relación entre las resacas frecuentes y los resultados neurocognitivos adversos, como la disminución de la integridad de la materia blanca en la parte frontal del cerebro y el cerebelo, que desempeña un papel importante en el control motor.

Se cree que la primera podría conducir a un deterioro sostenido de la memoria y de la capacidad de atención

¿Realmente ayuda un almuerzo completo al día siguiente?

La comida frita puede hacerte sentir mejor. Beber alcohol reduce sus niveles de azúcar en la sangre y comer una comida rica en carbohidratos puede ayudar a restaurarlos a la normalidad.

¿Empeoran con la edad?

La creencia común es que los síntomas de la resaca se vuelven más severos con la edad, posiblemente debido a que el cuerpo se vuelve menos eficiente en el procesamiento del alcohol, pero, desde un punto de vista científico, hay poca evidencia que demuestre que esto es cierto.

Esto se debe principalmente a que la investigación sobre la resaca se lleva a cabo casi por completo en adultos jóvenes, pero los pocos estudios que se han realizado comparando grupos de edad encuentran que las resacas después de beber en exceso son peores en personas más jóvenes.

Dependiendo de la edad del sujeto generalmente las resacas serán más notables, ya que para una población joven, esta puede durar unas pocas horas, mientras que para adultos, los síntomas pueden extenderse hasta los 2 o 3 días.

¿Existe una “cura milagrosa”?

La búsqueda para una curación de la resaca está sobre tan vieja como historia registrada.

La cura más antigua conocida es el “pelo del perro”, que tiene una base biológica. Si usted continúa bebiendo alcohol durante la fase de resaca, su cuerpo dejará de metabolizar el metanol en toxinas y volverá a procesar etanol, dejando el metanol para más tarde.

Pero cuando se trata de hacer frente a lo inevitable, diversas sustancias han sido probadas y comprobadas a lo largo de los siglos.

Los romanos recomendaron los huevos crudos de búhos, que pueden haber tenido algunos efectos beneficiosos, ya que los huevos contienen cisteína, un aminoácido agotado por el alcohol.

Los antiguos asirios optaron por consumir un brebaje más dudoso de picos de aves terrestres y mirra. En la era de Genghis Khan, los guerreros mongoles comían ojos de oveja encurtidos, mientras que en la Europa medieval los médicos recomendaban anguilas crudas y almendras amargas.

Más recientemente, varias compañías – sin duda pensando en el vasto potencial comercial – han tratado de desarrollar un medicamento válido para la resaca. Pero aunque varios antiinflamatorios, como el medicamento para la migraña, el ácido tolfenámico o hierbas como la borraja, han mostrado algunos beneficios, hasta ahora ningún tratamiento ha recibido la aprobación de la FDA como cura científicamente válida para la resaca.

Manchas Rojas en la piel

¿Por qué hay puntos rojos en mi piel?

Nuestra piel es sensible y propensa a brotes, protuberancias y marcas de todo tipo, pero todos nos hemos hecho la misma pregunta en un momento u otro: ¿Por qué hay puntos rojos en mi piel?

Las manchas rojas en la piel son una de las quejas médicas más comunes, y estas marcas se pueden atribuir a una variedad de causas. Por lo general, estas manchas son inofensivas y desaparecerán por sí solas, pero es importante saber cuándo un punto rojo en la piel es motivo de preocupación. Aprenda acerca de las causas comunes detrás de los puntos rojos en su piel y asegúrese de que sabe cómo manejar estas manchas cuando aparecen.

manchas rojas en la piel

Después de ver una marca roja en su piel, la mayoría asume que están lidiando con un grano o algún tipo de brote de acné.

El acné vulgar es una condición común de la piel que afecta a decenas de millones de personas en los Estados Unidos cada año. Esta inflamación localizada de la piel surge cuando la piel secreta demasiado sebo dentro de las glándulas sebáceas. Esta sustancia aceitosa se combina con las células muertas de la piel y las bacterias, resultando en protuberancias rojas y dolorosas directamente sobre o debajo de la superficie de la piel.

Eccema o Dermatitis Atópica

Eccema, mancha roja en la pielTambién conocido como dermatitis atópica, el eccema es una condición de la piel caracterizada por piel seca y sensible, picazón, manchas de color oscuro, escamas y supuración o formación de costras.

El eccema generalmente produce mucha comezón y puede inflamarse. Más de 30 millones de estadounidenses tienen eccema, y aunque no hay ninguna cura conocida, esta condición de la piel es controlable. El estrés y los alérgenos pueden empeorar los brotes de eccema, mientras que el baño diario y la hidratación regular pueden reducir los brotes.

Angiomas de Cereza

Si usted nota una marca diminuta que parece un lunar rojo, puede tener angiomas de cereza. Éstos son bastante comunes y se observan con mayor frecuencia en personas mayores de 30 años.

Estas marcas aparecen rojas porque un vaso sanguíneo se ha roto debajo de la piel. Los expertos no están muy seguros de qué causa los angiomas de cereza, pero creen que hay una conexión con la genética. Por lo general, estos pequeños puntos rojos en la piel son inofensivos, pero acuda al médico si observa que estas marcas rojas crecen, cambian de forma o cambian de color.

Queratosis Pilaris

Desliza tus dedos a lo largo de los puntos rojos de tu piel. ¿Te sientes áspero y levantado? Puedes tener queratosis pilaris, que se caracteriza por pequeñas protuberancias rojas.

Esta afección es causada por un trastorno genético y la gravedad de los síntomas puede fluctuar según la estación del año. Por lo general, las protuberancias desaparecen o se hacen más pequeñas en el verano, pero empeoran en los meses de invierno. Generalmente, la hidratación regular puede ayudar a esta afección, pero no hay cura conocida.

Petaquias, un tipo de mancha roja de la piel

¿Ha notado parches de piel que tienen pequeños puntos rojos en la piel?

Las petaquias son crecimientos parecidos a la ráfaga que se producen debido al sangrado y que aparecen con mayor frecuencia en grupos. Pueden aparecer en los párpados o incluso dentro de la boca. Este tipo de manchas rojas son muy comunes, pero es una buena idea mantener un ojo en ellas porque pueden indicar diferentes condiciones médicas y de salud. Generalmente, los racimos aparecen en respuesta a una reacción alérgica. También pueden surgir en situaciones de lesión, casos de enfermedades autoinmunes o infecciones virales que afectan la capacidad de coagulación de la sangre.

Las personas que reciben quimioterapia o radiación también pueden experimentar Petaquias más regularmente. Por lo general, si las protuberancias son causadas por una infección, el médico puede recetar antibióticos para eliminarlas rápidamente.

Urticaria

La urticaria ocurre durante una reacción alérgica. Esta reacción podría ser en respuesta a alimentos, polen e incluso medicamentos.

La urticaria se caracteriza por un sarpullido de ronchas levantadas y terriblemente picantes que pueden o no arder. La urticaria puede aparecer en cualquier parte del cuerpo; puede presentarse en pequeñas manchas o unirse en todo el cuerpo. Por lo general, la urticaria desaparece por completo en unos pocos días.

Herpes

El herpes es causada por el virus de la varicela. Primero notará una sección de puntos elevados que pueden producir hormigueo. Estos puntos entonces comienzan a ampollarse y se vuelven dolorosos. Puede tomar semanas y en algunos casos meses para que el sarpullido desaparezca por completo.

Capilaridad

CapilaridadAunque su nombre puede ser intimidante, la Capillaritis es bastante inofensiva. Esta condición de la piel se caracteriza por manchas rojas o marrones en la piel. Estos parches oscurecidos son causados por la filtración de capilares debajo de la piel. Generalmente, los glóbulos rojos se filtran de los vasos sanguíneos superficiales.

Generalmente, esta afección no necesita tratamiento y desaparecerá por sí sola en unas pocas semanas. Se observa con mayor frecuencia en personas cuyos trabajos requieren que permanezcan de pie por largos períodos de tiempo. Usted también puede escuchar esta condición de la piel conocida como la Enfermedad de Schamberg.

Si tienes algunas de estos tipos de manchas en la piel, no te asustes. Considera cualquier otro síntoma que puedas tener y quiza una de estas afecciones comunes es responsable de las marcas rojas en tu piel.

La inmaculada trayectoria de García Pellicer en la Odontología

Antonio Javier García Pellicer es un profesional del sector de la Odontología que cuenta con gran experiencia en lo que hace referencia a la formación de jóvenes dentistas. De hecho ha participado en la instrucción de 400 profesionales de la salud oral.

En sus más de 13 años como experto en la salud bucodental ha desarrollado su carrera en el campo de la cirugía oral avanzada, siendo esta su principal especialidad. En este área de la cirugía oral se centra en la implantoprótesis, la rehabilitación de maxilares con atrofias óseas severas y la implantología con función inmediata.

Título de Doctor en Odontología en 2016

La Universidad de Murcia fue testigo de uno de los momentos más especiales en la carrera del odontólogo Pellicer, ya que en el año 2016 recibió su título de Doctor al realizar su tesis en el campus de la universidad murciana, obteniendo por esta la calificación “cum laude”.