Arxiu d'etiquetes: osteoporosi

Per la salut dels ossos: mou-te!

Un dels nombrosos beneficis de la pràctica regular d’activitat física és que ens ajuda a mantenir els ossos forts i a prevenir l’osteoporosi, especialment si ho convertim en una rutina des que som petits. La salut dels nostres ossos és fonalmental, tant per a consolidar l’estructura del cos com per a protegir els òrgans vitals i per proveir-nos de calci; tot això fa que a la llarga millori la nostra qualitat de vida, tal com s’explica en aquest article de Helium.com.

La pràctica d’activitat física ens ajuda a adquirir els minerals necessaris per a consolidar una bona estructura òssia durant la infantesa, i la continuïtat de pràctica d’algunes activitats ajuda també a guanyar musculatura i a prevenir les fractures òssies en cas de caiguda. Continua la lectura de Per la salut dels ossos: mou-te!