Arxiu d'etiquetes: infància

Els trastorns de l’oïda, una de les principals malalties laborals

A l’entorn laboral hi trobem factors intrínsecs i factors extrínsecs que influeixen en el nostre rendiment. De vegades, alguns factors extrínsecs, com és el cas del soroll, poden afectar negativament la nostra salut, i poden generar-nos hipoacúsia.

La hipoacúsia és la pèrdua de la funció auditiva parcial, induïda per un excés de soroll, i és el problema de salut ocupacional més freqüent a varis països, segons investigacions de la Universitat Autònoma Metropolitana de Mèxic (UAM), de les que s’ha fet ressò el diari mexicà El Siglo de Torreón.

oidaEl professor i investigador Mariano Noriega Elio, del Departament d’Atenció a la Salut de la UAM, i Maria de Lourdes García Guillén, cap de la Clínica de la MPOC (Malaltia Pulmonar Obstructiva Crònica) de l‘Institut Nacional de Malalties Respiratòries, donen suport a aquesta afirmació i l’han exposat en un llibre: Una epidemia silenciosa; enfermedades respiratorias adquiridas en el Trabajo. Investigación, prevención y manejo.

Els investigadors d’aquesta universitat mexicana sostenen que el soroll consisteix en un so molest i no desitjat que interfereix amb el descans, la son, la feina i que lesiona tant físicament com psicològica la persona treballadora. Per a mesurar el risc en el lloc de treball, l’article afirma que s’han de tenir en compte els decibels, la intensitat del soroll. Els llocs on han trobat que hi ha un nivell més alt és als laboratoris -10 decibels (dB)-, les zones rurals -30 dB-, els carrers transitats -80 dB-, els tallers de metall o els concerts musicals -110 dB-,  fins al punt més alt que seria el soroll d’un avió enlairant-se -140 dB- que produeix dolor agut a les persones.

Els treballadors que estan en més risc de contraure trastorns de l’oïda són en general homes, que treballen com a peons de càrrega en la industria manufacturera, miners, operadors de maquinaria, soldadors, electricistes d’obres…

Els símptomes que es manifesten poden ser brunzits, dificultat per escoltar, vertigen o otàlgia (mal d’orella). Però per a fer un diagnòstic correcte és essencial, segons afirma l’article, conèixer l’historial del pacient: el seu entorn laboral, els antecedents familiars, les possibles alteracions en la veu i el llenguatge, els símptomes que han aparegut i com ho han fet, si de forma aguda, progressiva o recurrent. La sordesa professional es cataloga com una malaltia incurable i, segons l’article, la única mesura eficaç per evitar-la és “la prevenció mitjançant mesures d’higiene i ambientals, que en relació amb l’origen del soroll evitin o disminueixin el seu impacte en els llocs laborals.”

Les empreses que inverteixen en salut laboral són més productives

El Wellness és una disciplina laboral que aposta per millorar la qualitat de vida dels treballadors de l’empresa, fent que el seu dia a dia sigui més còmode però sense oblidar les seves obligacions com a treballador. Segons l’article “Les empreses que inverteixen en Wellness són més productives” del diari Expansion, les corporacions que vetllen més pels seus treballadors són les que tenen millors resultats pel que fa a productivitat.

Aquesta tendència es va fer pal·lesa fa més o menys una dècada als Estats Units, a poc a poc va arribant a Europa i tot just es comença a implantar a Espanya.

health_wellness_programs_at_work“Ser més productius i estar plenament compromesos és la consigna que regna a les empreses. No obstant això, en l’actual panorama laboral l’estat físic, mental i emocional dels empleats es troba sota mínims. Recuperar i potenciar l’energia és possible, el mètode consisteix a descobrir quina és la nostra realitat, tenir cura de la nostra alimentació, fer exercici físic i treballar la resiliència i la dialèctica emocional, és a dir, el Wellness empresarial.

Sobre la pregunta “Per què en ocasions no acabem de rendir bé en l’àmbit laboral”, Jim Loehr, reconegut psicòleg esportiu i fundador del Human Performace Institute, respon que “no fem servir bé la nostra energia“.  Loehr afirma que “l’energia amb la que fem qualsevol cosa, i no el temps, és la clau per aconseguir grans resultats”. A més, explica que dins de l’engergia hi ha quatre dimensions; la física, l’emocional, la mental i l’espiritual i que totes estan relacionades. “L’energia espiritual ens dóna la força, la intensitat que li dediquem a un objectiu determinat; la mental ens permet concentrar-nos en aquest; l’emocional fa referència a l’interès amb que desenvolupem qualsevol tasca i finalment la física se centra en la quantitat“.

Marta Romo, sòcia directora de Be-Up esmenta que el Wellness no és només qüestió de facilitar serveis de salut, fisioterapeutes, gimnasos, sales de relax… a l’empresa. Té a veure amb la generació d’hàbits saludables, i és per això mateix que resulta essencial que es dissenyin programes per fomentar-lo. “Aquests programes han de tenir un objectiu clar, un punt de sortida (autodiagnòstic o mesurament inicial) i un seguiment de les accions. Si no es plantegen com programes a mitjà-llarg termini, no hi pot haver èxit, perquè es tracta de canviar alguns costums o rutines poc saludables dels professionals, perquè visquin millor i, en definitiva, treballin millor”.

Les millores que s’obtenen si l’empresa compta amb treballadors sans són òbvies: menor nivell d’absentisme, actitud més positiva i més motivació. “Crec que els programes de Wellness també impacten positivament en l’ambient de treball o clima laboral i en la creativitat, perquè quan les nostres preocupacions disminueixen afloren les nostres idees (el nostre cervell es relaxa i es posa en manera creativa)“, explica Romo.

fotografia per: riesgolab.com

Els efectes del sedentarisme durant la infància

La pràctica d’activitat física, com ja hem esmentat altres vegades, pot ser molt beneficiosa per a la nostra salut, però les millores que aporta no es poden gaudir si el que fem és fer vida sedentària. Ara bé, no totes les activitats sedentàries actuen de la mateixa manera sobre el nostre cos.

Un article del diari online The Star esmenta que hi ha activitats sedentàries més desaconsellable que altres, sobretot durant la infantesa. Pel que fa al risc de malalties del cor entre els nens, passar moltes hores davant la pantalla de la Televisó, de l’ordinador o jugant a vídeojocs és pitjor que fer altres activitats sedentàries com ara  la lectura d’un llibre. Aquesta informació ha estat publicada en un estudi canadenc.

sedentarismo_infantilAquest estudi ha estat elaborat pel grup d’investigació PRODIGY.  Entre els membres de PRODIGY hi ha investigadors de la Universitat d’Ottawa, de la Universitat de Montréal, de la Universitat Concòrdia, de l’Université Laval i de la Universitat McGill.

L’equip d’investigació va estudiar una mostra de 500 nens de raça caucàsica entre d’entre vuit i deu anys, que tinguessin com a mínim un dels pares biològics obesos.

Els participants van fer servir acceleròmetres dissenyats per mesurar de forma precisa els nivells d’activitat física realitzats durant una setmana. El temps diari utilitzat per a fer-ne, va ser registrat durant set dies, i la ingesta d’aliments es va registrar durant un dia de cap de setmana i dos dies durant la setmana, segons les paraules de Jean-Philippe Chaput, investigador principal de la Universitat d’Ottawa i investigador a l’Hospital de Nens de l’Institut de Recerca d’Ontario.

Els resultats van mostrar una associació negativa entre el temps dedicat a qualsevol pantalla i la salut del cor dels nens. “L’estudi va trobar que el temps de pantalla es va relacionar amb els nivells més baixos de lipoproteïnes d’alta densitat (HDL) – conegut com el colesterol “bo” – que sembla ajudar a protegir contra malalties del cor” afirma l’article. Aquest fet té una explicació lògica; “Sabem que quan ens involucrem en el temps de pantalla, mengem més. Així que aquest excés de consum de calories amb el temps de pantalla és probablement una explicació clau aquí […] El fet de menjar més quan ens involucrem en temps de la pantalla pot causar problemes de salut en el futur” afirma Chaput. En canvi, altres activitats sedentàries com ara la lectura no són tan contraproduents perquè mentre es llegeix no se  sol menjar res.

Els investigadors van trobar que un 40% per cent dels nens van complir amb les directrius d’ús del temps de pantalla, que recomanava dues hores o menys de temps de pantalla al dia. La investigació va mostrar que els nens que excedien aquest límit de 2 hores diàries consumien més calories que no pas el que complien amb les directrius del programa.

Es recomana també que els nens i els joves facin com a mínim una hora d’activitat d’intensitat moderada al dia. Caminar ràpid, patinar, anar en bicicleta son alguns exemples d’activitats aeròbiques moderades. D’altra banda, practicar futbol o bàsquet són exemples d’activitat física intensa.

Fotografia per: reportajes.org