Arxiu d'etiquetes: horari

Quan és millor entrenar-se?

T’has preguntat alguna vegada quina deu ser la millor hora per a entrenar-se per tal de ser eficaç a l’hora d’aconseguir els teus objectius? Potser has provat diverses combinacions i durant una temporada has arribat a adoptar rutines que no t’acabaven d’anar bé. La veritat és que no hi ha una millor hora vàlida per a tothom per a entrenar-se. En el fons cada persona té unes característiques pròpies i uns objectius diferents en funció d’aquestes i, per tant, difícilment podríem seguir tots un mateix esquema. L’activitat física ens aporta beneficis a qualsevol hora del dia, però hem d’aprendre a escollir quin és el millor moment en el nostre cas. Vols saber quins són aquests beneficis? Continua la lectura de Quan és millor entrenar-se?