Arxiu d'etiquetes: energia

Set beneficis si feu activitat física regular

Des del primer dia hem parlat dels diversos beneficis que ens aporta la pràctica d’activitat física. Avui us els recordem amb aquest article generalista publicat per Mayo Clinic, que ens recorda els set beneficis més destacats.

1) Controla el teu pes: l’exercici físic ajuda a prevenir l’excés de pes, perquè cremem calories quan el practiquem. Si no teniu temps de fer-ne de forma habitual en espais normalitzats, feu el vostre dia a dia més actiu amb petits gestos com pujar escales.

2) Ajuda a combatre malalties: alteracions del metabolisme, hipertensió i malalties cardiovasculars, diabetis, depressió, càncer, artritis… La pràctica regular d’activitat física pot ajudar a prevenir tots aquests problemes.

3) Millora el teu estat d’ànim: si heu tingut un dia dur, esteu cansats i noteu l’estrès, no hi ha res millor per a relaxar-se i sentir-se més feliç que passar una estona al gimnàs o fer una caminada de 30 minuts. Continua la lectura de Set beneficis si feu activitat física regular

Entrevista amb Andreu Benet: activitat física, sostenibilitat i medi ambient

La UAB ha rebut el premi PAAS 2012 pel projecte Campus Saludable. Es tracta d’un reconeixement al foment de l’adopció d’hàbits saludables mitjançant la pràctica regular de l’activitat física i una alimentació equilibrada. El projecte promociona al Campus aquelles activitats que permeten adquirir hàbits de vida més saludables, per la qual cosa el Servei d’Activitat Física ha estat un dels impulsors d’algunes activitats que s’han realitzat dins del marc d’aquest projecte.

No és el primer projecte d’aquest tipus en què participa el SAF. Recordem que fa pocs dies vam parlar de la Campanya d’Estalvi d’Energia impulsada per INDESCAT, de la qual també hem pogut parlar en una curta entrevista amb el director del Servei d’Activitat Física, Andreu Benet. Us animem a llegir-la i deixar-nos un comentari per a fer-nos conèixer la vostra opinió sobre la importància de la sostenibilitat i de la cura del medi ambient.

Continua la lectura de Entrevista amb Andreu Benet: activitat física, sostenibilitat i medi ambient

Estalviem energia

És possible que durant els propers dies comenceu a trobar-vos adhesius de color verd al costat dels interruptors. Si us hi fixeu, també els veureu quan aneu al lavabo. Abans que apareguin per tot arreu i us pregunteu què són, us ho expliquem en detall i n’aprofundirem més d’aquí uns dies amb l’entrevista a Andreu Benet.

Al SAF de la UAB, juntament amb altres empreses vinculades a INDESCAT i amb la col·laboració de l’Institut Català d’Energia (ICAEN), hem iniciat una campanya per tal de promoure l’eficiència energètica a les instal·lacions esportives. INDESCAT, que significa Indústria + Esport + Catalunya, és un clúster català de la indústria de l’esport: aglutina empreses i centres de recerca vinculats a l’esport per a desenvolupar accions que millorin la seva competitivitat. En el cas d’aquesta campanya, l’objectiu és afavorir l’estalvi energètic, la qual cosa té dues vessants: promoure la sostenibilitat ambiental a nivell de persones usuàries i que treballin en instal·lacions esportives i reduir la despesa econòmica que suposa el dia a dia d’aquestes instal·lacions gràcies a l’estalvi d’energia. Continua la lectura de Estalviem energia