Arxiu d'etiquetes: dormir

Dorm millor practicant activitat física diàriament

Practicar activitat física influeix en la millora de la qualitat de les nostres hores de son, tal com s’explica a aquest article publicat al ScienceDaily. Les persones que dediquen aproximadament 150 minuts d’exercici a la setmana no només estan més actives i despertes durant el dia, sinó que dormen molt millor quan arriba la nit, segons un estudi publicat a la revista Mental Health and Physical Activity. Continua la lectura de Dorm millor practicant activitat física diàriament