Quan pensem en benestar, sovint ens ve al cap la paraula relaxació. Aquesta està molt relacionada amb el tema d’avui, els massatges. Hi ha molts tipus de massatge i cadascun té unes característiques i una tècnica concretes que s’han de dominar si es vol fer correctament.
L’article “Alternativas para relajar cuerpo y mente” del suplement Salut & Vida de la Vanguardia, ens explica en què consisteixen alguns tipus de massatges asiàtics que ens poden ajudar a relaxar-nos i així millorar el nostre benestar.
El massatge LOMI-LOMI és considerat “un dels més exòtics” doncs prové de Hawai. Consisteix en una sèrie de pressions que el/la terapeuta realitza a l’esquena amb l’avantbraç. Això es combina amb aromateràpia per ajudar a relaxar. El Lomi-lomi actua tant a nivell físic com emocional, se’l recomana per reduir l’estrès i la depressió, tractar dolors musculars i articulars i millorar la circulació.
El massatge TUI NA prové de la medicina tradicional xinesa. Consisteix en “més de tres-centes maniobres y accions que afavoreixen la circulació del Qi o Chi (com s’anomena el flux energètic mitjançant l’estimulació dels punts d’acupuntura i dels meridians”. Dins del Tui Na hi ha diferents escoles i tècniques, algunes d’elles ofereixen exercicis que el pacient por portar a terme ell mateix a casa seva.
Continua la lectura de Massatges i Tècniques ancestrals asiàtiques
Arriba un nou any al SAF i ja tenim moltes coses preparades. Un dels nostres desitjos d’aquest 2013 que tot just comença és dinamitzar més encara les activitats i alhora fer que siguin coherents entre sí per avançar i gaudir de l’activitat física mentre ens formem, aprenem, ens activem, ens relacionem entre nosaltres i som solidaris. I el fil que seguirem per aconseguir-ho és el de la temàtica mensual del SAF!