Arxiu d'etiquetes: Campus Saludable

Massatges i Tècniques ancestrals asiàtiques

Quan pensem en benestar, sovint ens ve al cap  la paraula relaxació. Aquesta està molt relacionada amb el tema d’avui, els massatges. Hi ha molts tipus de massatge i cadascun té unes característiques i una tècnica concretes que s’han de dominar si es vol fer correctament.

L’article  “Alternativas para relajar cuerpo y mentedel suplement Salut & Vida de la Vanguardia, ens explica en què consisteixen alguns tipus de massatges asiàtics que ens poden ajudar a relaxar-nos i així millorar el nostre benestar.

masaje_cuerpoEl massatge LOMI-LOMI és considerat “un dels més exòtics” doncs prové de Hawai. Consisteix en una sèrie de pressions que el/la terapeuta realitza a l’esquena amb l’avantbraç. Això es combina amb aromateràpia per ajudar a relaxar. El Lomi-lomi actua tant a nivell físic com emocional, se’l recomana per reduir l’estrès i la depressió, tractar dolors musculars i articulars i millorar la circulació.

El massatge TUI NA prové de la medicina tradicional xinesa. Consisteix en “més de tres-centes maniobres y accions que afavoreixen la circulació del Qi o Chi (com s’anomena el flux energètic mitjançant l’estimulació dels punts d’acupuntura i dels meridians”. Dins del Tui Na hi ha diferents escoles i tècniques, algunes d’elles ofereixen exercicis que el pacient por portar a terme ell mateix a casa seva.

Continua la lectura de Massatges i Tècniques ancestrals asiàtiques

Cistell Bio UAB, per una alimentació de qualitat

Des de fa un temps, un grup de persones de la UAB aposta per una alimentació de qualitat i de proximitat, pel medi ambient i la vinculació amb petits productors que basen la seva producció en el respecte als cicles naturals i la producció de varietats tradicionals i antigues a l’hort, per la relació directa entre productor i consumidors i la distribució d’aliments ecològics.

cistell bio uab

Es tracta de l’activitat Cistell Bio UAB, que actualment està concretada en l’adquisició de cistelles de fruita i verdura ecològica que cada dimecres, amb prèvia demanda, es recullen a les 14.05h al pàrquing del Rectorat. El proveïdor de les cistelles ecològiques és El Rave Negre, un grup de joves que distribueix a d’altres cooperatives i grups de consum i que treballa els horts que estan situats a l’espai rural de Gallecs. El Rave Negre, que també forma part de l’Associació Agroecològica de Gallecs, cerca un model de vida respectuós amb la terra i els seus cicles naturals. A més, el cistell compta també amb un altre proveïdor, Can Piella, en aquest cas de pa, conserves i cervesa artesanes i amb una periodicitat de dues vegades al mes. Continua la lectura de Cistell Bio UAB, per una alimentació de qualitat

Any nou, temàtiques noves!

Arriba un nou any al SAF i ja tenim moltes coses preparades. Un dels nostres desitjos d’aquest 2013 que tot just comença és dinamitzar més encara les activitats i alhora fer que siguin coherents entre sí per avançar i gaudir de l’activitat física mentre ens formem, aprenem, ens activem, ens relacionem entre nosaltres i som solidaris. I el fil que seguirem per aconseguir-ho és el de la temàtica mensual del SAF!

Cadascun dels 12 mesos de l’any tindrà com a referència un tema central al voltant del qual giraran les activitats programades del SAF. Per determinar els temes que es tractaran ens basarem en les pròpies activitats, dates significatives (com els dies mundials dedicats a una causa), festes tradicionals, estacions de l’any i climatologia, accions solidàries com el banc d’aliments o la socialització de llibres, etc. Continua la lectura de Any nou, temàtiques noves!