Nutrició i activitat física: més de la meitat dels catalans tenen problemes de sobreprès

La societat catalana està cada vegada més conscienciada de la importància de practicar activitat física. Tanmateix, la setmana passada es van publicar els resultats de l’Enquesta de Salut 2011 i el número de persones amb problemes de sobrepès ha augmentat notablement. De fet, ja són més els catalans que pateixen aquests problemes que els que no ho fan.

El motiu? Una vida més activa no significa gaudir de millor salut si no es complementa amb bons hàbits d’alimentació. Podeu veure les dades exactes d’aquest estudi resumides en aquest article de Munideporte:

La Generalitat de Cataluña ha publicado la Encuesta de Salud 2011. Los datos indican que el 50,3% de la población, entre 18 y 74 años, sufre problemas de sobrepeso u obesidad, aunque el 80% considera que tiene un buen estado de salud.

El informe, elaborado por el Departamento de Salud, señala que, aunque solo el 20% de la población es sedentaria, el 88% no sigue las recomendaciones sobre buenos hábitos alimentarios, como la ingesta diaria de cinco piezas de fruta y verdura.

Continua la lectura de Nutrició i activitat física: més de la meitat dels catalans tenen problemes de sobreprès

‘Mens sana in corpore sano’

Practicar activitat física ens ajuda a mantenir la salut del nostre cervell. Així ho ha demostrat un estudi realitzat per la Universitat d’Edimburg, que ha comprovat, per primera vegada a través d’escàners, que el cervell de les persones físicament actives no es deteriora tant. En contra del que pugui semblar a primera vista, les activitats que estimulen el cervell (fer sudokus, jocs de brain training i similars) no influeixen en la reducció del volum cerebral que es produeix amb el pas dels anys. En canvi, l’activitat física sí que hi influeix de manera molt significativa, encara que l’activitat sigui tan senzilla com anar a caminar.

Us animem a llegir les conclusions de l’estudi a l’ article de MundideporteLa actividad física regular puede evitar el encogimiento cerebral“.

Continua la lectura de ‘Mens sana in corpore sano’

Volem sentir les veus del SAF!

Els usuaris del Servei d’Activitat Física formeu actualment un grup de més de 7.000 persones que compartiu les ganes de practicar activitat física. Des del SAF us proposem tot un conjunt d’activitats que us poden interessar, però heu de saber que també ens interessa conèixer la vostra opinió sobre aquestes activitats i totes aquelles propostes que ens vulgueu fer. Penseu que sou més de 7.000 veus que ens agradaria escoltar i que, si cada una aportés una idea, podríem millorar el SAF entre tots. Ens agraden els usuaris que tenen coses a dir, els que participen i expliquen la seva experiència amb nosaltres i els que s’animen a fer-la pública a través de la xarxa.

Avui hem volgut fer un recopilatori d’alguns dels treballs que han estat fets de manera desinteressada pels usuaris del SAF i altres membres de la comunitat universitària que han volgut donar-nos a conèixer. Us animem a veure’ls i prendre’n exemple, ja que ens agradaria que tots diguéssiu la vostra!

No us espanteu! No és necessari fer un vídeo, ni un llarg escrit, però us recordem que podeu interactuar amb nosaltres a través del nostre Facebook, del Twitter o deixant comentaris a aquest mateix blog.

Continua la lectura de Volem sentir les veus del SAF!

Activitat física i esportiva al campus de la Universitat Autònoma de Barcelona

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close