Arxiu de la categoria: General

Emocions i nutrició

Diuen que som allò que mengem i és cert, ja que el cervell és l’òrgan que més recursos energètics consumeix. L’estil de vida dels nostres avantpassats va fer que evolucionéssim de tal manera que el nostre cos triés els nutrients que aporten més energia, com ara els greixos, que redueixen el nivell d’estrès de les persones. Així ens ho expliquen a l’article de Munideporte “Emociones y nutrición”, que podeu consultar per a ampliar aquest resum.

Els diferents nutrients dels aliments que ingerim influeixen d’una manera o una altra el nostre sistema nerviós, en funció del tipus que siguin. Alguns ens protegeixen dels trastorns emocionals, d’altres augmenten el risc de depressió i uns altres faciliten la memòria a curt termini. Continua la lectura de Emocions i nutrició

Viure el SAF: millora de les instal·lacions

Les instal·lacions esportives són un espai on practicar activitat física, però també poden ser un espai social on conviure amb altres persones i fer-hi vida. Sota aquesta perspectiva, el SAF ha decidit  oferir tot un seguit de novetats per a millorar l’ambient de les instal·lacions esportives del campus de la UAB. Algunes de les actuacions previstes ja són al vostre abast des de fa uns dies, d’altres s’acabaran cap als volts de Nadal i les últimes les podreu gaudir a la primavera.

S’ha millorat la sala d’estudi, d’ús lliure per a tothom que ve a les instal·lacions, i aviat tindreu la possibilitat de reservar els seminaris que hi ha al costat de l’Aula Magna per anar-hi a fer treballs en grup. A més, si després de tant estudiar o de treballar a fons teniu ganes de desconnectar, sapigueu que s’ha habilitat un nou espai entre la piscina, la sala d’activitats 2 i la sala de fitness on podreu seure tranquil·lament i mirar la televisió. Continua la lectura de Viure el SAF: millora de les instal·lacions

Resultats de l’enquesta del RunningTime

Ja tenim els resultats de l’enquesta del RunningTime, l’activitat oberta que es fa cada dimarts al migdia i en la qual un grup de persones amb ganes de córrer es reuneixen amb l’objectiu de fer esport en grup. El RunningTime ha funcionat els mesos de setembre i octubre, però ens agradaria tornar-lo a dissenyar de cara al gener per a poder-nos ajustar el màxim possible a les demandes dels corredors. És per això que us vam demanar que indiquéssiu a l’enquesta les vostres preferències i necessitats a l’hora d’anar a córrer.

Finalment, 49 persones ens han fet arribar les seves demandes a través d’un senzill qüestionari que pretenia conèixer els hàbits, la motivació i la disponibilitat dels usuaris interessats en aquesta activitat. Continua la lectura de Resultats de l’enquesta del RunningTime