‘Mens sana in corpore sano’

Practicar activitat física ens ajuda a mantenir la salut del nostre cervell. Així ho ha demostrat un estudi realitzat per la Universitat d’Edimburg, que ha comprovat, per primera vegada a través d’escàners, que el cervell de les persones físicament actives no es deteriora tant. En contra del que pugui semblar a primera vista, les activitats que estimulen el cervell (fer sudokus, jocs de brain training i similars) no influeixen en la reducció del volum cerebral que es produeix amb el pas dels anys. En canvi, l’activitat física sí que hi influeix de manera molt significativa, encara que l’activitat sigui tan senzilla com anar a caminar.

Us animem a llegir les conclusions de l’estudi a l’ article de MundideporteLa actividad física regular puede evitar el encogimiento cerebral“.

Continua la lectura de ‘Mens sana in corpore sano’

Volem sentir les veus del SAF!

Els usuaris del Servei d’Activitat Física formeu actualment un grup de més de 7.000 persones que compartiu les ganes de practicar activitat física. Des del SAF us proposem tot un conjunt d’activitats que us poden interessar, però heu de saber que també ens interessa conèixer la vostra opinió sobre aquestes activitats i totes aquelles propostes que ens vulgueu fer. Penseu que sou més de 7.000 veus que ens agradaria escoltar i que, si cada una aportés una idea, podríem millorar el SAF entre tots. Ens agraden els usuaris que tenen coses a dir, els que participen i expliquen la seva experiència amb nosaltres i els que s’animen a fer-la pública a través de la xarxa.

Avui hem volgut fer un recopilatori d’alguns dels treballs que han estat fets de manera desinteressada pels usuaris del SAF i altres membres de la comunitat universitària que han volgut donar-nos a conèixer. Us animem a veure’ls i prendre’n exemple, ja que ens agradaria que tots diguéssiu la vostra!

No us espanteu! No és necessari fer un vídeo, ni un llarg escrit, però us recordem que podeu interactuar amb nosaltres a través del nostre Facebook, del Twitter o deixant comentaris a aquest mateix blog.

Continua la lectura de Volem sentir les veus del SAF!

Entrevista amb Andreu Benet: activitat física, sostenibilitat i medi ambient

La UAB ha rebut el premi PAAS 2012 pel projecte Campus Saludable. Es tracta d’un reconeixement al foment de l’adopció d’hàbits saludables mitjançant la pràctica regular de l’activitat física i una alimentació equilibrada. El projecte promociona al Campus aquelles activitats que permeten adquirir hàbits de vida més saludables, per la qual cosa el Servei d’Activitat Física ha estat un dels impulsors d’algunes activitats que s’han realitzat dins del marc d’aquest projecte.

No és el primer projecte d’aquest tipus en què participa el SAF. Recordem que fa pocs dies vam parlar de la Campanya d’Estalvi d’Energia impulsada per INDESCAT, de la qual també hem pogut parlar en una curta entrevista amb el director del Servei d’Activitat Física, Andreu Benet. Us animem a llegir-la i deixar-nos un comentari per a fer-nos conèixer la vostra opinió sobre la importància de la sostenibilitat i de la cura del medi ambient.

Continua la lectura de Entrevista amb Andreu Benet: activitat física, sostenibilitat i medi ambient