Disminuir de peso, es un problema que tienen muchas personas, y esto no se debe simplemente a lo estético, sino a que las complicaciones de salud que puede tener una persona con sobrepeso son realmente peligrosas, pero dentro de todas las dietas ¿Cuál es la más efectiva en la actualidad?

Las dietas datos, se han convertido en uno de los métodos más revolucionarios y efectivos para la pérdida de peso, y no solo eso las dietas detox contienen propiedades excelentes para tu cuerpo, desde desintoxicar, hasta incrementar la energía, es por ello que hoy estaremos ofreciéndote todos los beneficios de estas dietas, y los mejores zumos detox.

¿Cómo saber cuándo necesitas una dieta detox?

Entre los síntomas más determinantes para comenzar a realizar una dieta con zumos naturales detox tenemos:

  1. Dolores de cabeza
  2. Estrés y/o cansancio crónico
  3. Falta de energía y de vitalidad
  4. Mal humor
  5. Piel apagada, seca y sin brillo
  6. Problemas digestivos
  7. Sobrepeso

Cuando hacer dieta detox

¿Cómo funcionan las dietas detox?

Eliminar lo que no se necesita siempre es bueno, por lo tanto las dietas detox estará favoreciendo con la eliminación de organismos no deseados en nuestro cuerpo, la cual estará ayudando a la pérdida de peso de la manera más natural y saludable y asimismo poder tener otra gran cantidad de beneficios que mencionaremos más adelante.

Y es que el cuerpo de manera natural elimina las toxinas, pero, con una dieta con zumos detox estaremos acelerando el proceso de eliminación en órganos como los riñones, hígados, colon y muchos más.

¿Cuáles son los beneficios de la dieta detox?

  1. Ayudar a regular tu tránsito intestinal, ya que los alimentos que consumirás en este tipo de dietas pueden contener buenos niveles de fibra.
  2. Disfrutar de un mejor sueño y descanso: un cuerpo sano es un cuerpo que puede descansar, y un cuerpo que descansa es un cuerpo que puede disfrutar de las propiedades renovadoras del sueño.
  3. Eliminar la retención de líquidos es una de los principales objetivos dentro de una dieta datos, ya que las mismas tienen propiedades diuréticas, y las propiedades diuréticas se convierten en una fuente de eliminación de todo ese líquido retenido dentro de nuestro cuerpo.
  4. Incrementar tus niveles de bienestar y vitalidad.
  5. Mejorar tu aporte nutricional, y es que no es lo mismo un alimento que un nutriente, con la dieta detox, estarás recibiendo el aporte nutricional ideal para tu cuerpo.
  6. Rehidratar tu piel, las propiedades nutricionales, no solamente se pueden ver a nivel del peso disminuido, sino que también sirven perfectamente para mejorar tu aspecto físico, algo que es realmente importante, ya que una piel hermosa es un sinónimo de salud.
  7. Reiniciar tu cuerpo sin poner en riesgo tu salud, y es por ello que se convierte en la mejor forma de poder restablecer un nuevo estilo de vida, uno más sano y mejor para ti.
  8. Sentirte más ligera, y es que la dieta detox permite disminuir considerablemente tu peso, por lo tanto, mantenerte en tu peso ideal es uno de los principales beneficios de esta dieta.

Los mejores zumos detox

Zumos naturales

Frutos Rojos:

Los frutos rojos, son buenos para darle energía al cuerpo, así como para subir valores sanguíneos. Para la preparación de este zumo, necesitarás:

Ingredientes:

  1. 1 cucharadita de semillas de sésamo (5 g)
  2. 2 cucharadas de espirulina en polvo (20 g)
  3. Arándanos 75 g (½ taza)
  4. Frambuesas 75 g (½ taza)
  5. Fresas 85 g (½ taza)
  6. Moras 75 g (½ taza)

Preparación:

La preparación es bastante sencilla, solo debes colocar todos los ingredientes dentro de una licuadora, y agregar el nivel de agua que consideres.

Batido de perejil:

Este es uno de los mejores batidos para perder peso, puesto tiene propiedades antioxidantes y propiedades diuréticas, para ello necesitarás.

Ingredientes

  1. ¼ taza de jugo limón (62,5 ml)
  2. 1 manzana verde
  3. 1 plátano
  4. 2 tazas de agua (500 ml)
  5. 45 g de perejil fresco
  6. 6 dátiles

La preparación es realmente sencilla, necesitas colocar todos los ingredientes dentro de la licuadora, y procesarlos por poco tiempo, que queden algunos pequeños pedazos que aporten fibra al zumo.