Una abraçada saludable, sostenible i solidària a la UAB

abraçadauabEls beneficis d’una bona abraçada saludable, sostenible i solidària (sisis)

 

  1. Ens fa confiar més en l’altre, i ens ajuda a crear o a enfortir un vincle afectiu.
  2. Relaxa i des-tensa el cos.
  3. Fa disminuir el dolor, un efecte lateral de les endorfines que s’alliberen quan ens abracem.
  4. Ens fa tenir més empatia amb els altres.
  5. Millora els estats de depressió i ansietat.
  6. Estimula la sensació de felicitat.
  7. Allibera serotonina, que ens posa de bon humor.
  8. Equilibra el sistema nerviós.
  9. Allibera oxitocina, fet que aporta tranquil·litat i plaer i fa disminuir la tensió arterial, l’ ansietat, l’ estrès…
  10. Estimula el sistema immunològic.
  11. Genera una sensació de seguretat.
  12. Estimula l’ autoestima.
Aquesta entrada ha esta publicada en General. Afegeix a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.