Barcelona Mola
Blogs de la UAB | Altre lloc Blogs.uab.cat

Com trobar psicòleg a Barcelona i no morir en l’intent?

Buscar psicòlegs a internet

  1.  Entra a google
  2. posa psicologo Barcelona
  3. al·lucina amb tot el que t’apareix!

Si ja tenies problemes d’ansietat abans de buscar psicòleg, mentre l’estiguis buscant, tingues per segur que aquests poden augmentar. Jo vaig començar tal i com ho acabo de descriure. Després d’una ruptura de parella vaig passar un període de depressió, i vaig decidir buscar ajuda, però com que hi ha tants tipus de teràpies i terapeutes diferents, no sabia què fer. Finalment una amiga que estava estudiant psicologia em va donar una sèrie d’orientacions i vaig acabar trobant un centre. Com que penso que el resultat ha estat molt bo, més que recomanar-vos la meva psicòloga en sí, us explico el que crec que heu de saber per triar psicòleg:

Corrents de psicologia

Cognitiu conductual: estan obsessionats amb el mètode científic i les proves i mètodes molt procedimentats. Canvien els hàbits dolents per uns que funcionen. Segueixen uns protocols molt estrictes.

Psicoanàlisi: Sembla que ha evolucionat molt des de Freud. Diuen que pels nens no s’ha inventat res millor, però pel que fa als adults, hi ha qui diu que una teràpia pot durar tota la vida, i hi ha qui diu que no hi ha res millor per aprofundir amb l’autoconeixement. Pel que es veu, no es porten massa bé amb els cognitius conductuals.

Teràpia sistèmica: diuen que el problema té a veure no només amb la persona sinó amb el seu entorn. Acostumen a convidar tota la família a teràpia. Els puristes fan teràpia amb un munt de terapeutes alhora… Pel que he vist després, hi ha terapeutes sistèmics que  fan teràpia sols, i fins i tot individual.

Teràpia breu estratègica: ataquen el problema principal en poques sessions amb exercicis una mica trencadors. La psicòloga que vaig triar acostuma a utilitzar aquest mètode i la veritat és que és molt molt molt sorprenent. És increïble el que s’aconsegueix en 4 sessions. La meva amiga em va explicar que algun pacient que portava 4 anys al psicoanalista, va provar això i en 5 sessions havia aconsguit més que en 4 anys!

Teràpia integradora: totes les corrents diuen que la seva és la millor, i que la resta no val res. Aquesta corrent diu: agafaré el millor de cada corrent i en faré una de nova. Sembla lògic, no? La terapeuta que vaig triar, utilitzava aquest mètode, i segons el pacient, problema i el cas tirava d’una corrent o una altra.

Psiquiatria: sembla que la psiquiatria és complementaria a la psicologia, però que es basa a donar pastilles i medicaments. Suposo que en alguns casos, “el temps ho cura tot”, però en la majoria, si no hi ha tractament psicològic, només fa que empitjorar.

Després sembla que també hi ha psicòlegs segons el problema: de parella, de familia, forenses, infantil, individual, …O per problemàtica: ansietat, depressió, autoestima, adicions, anorèxia, bulímia, trastorns de personalitat, fòbies, insomni, estrés, hiperactivitat … Penso que a l’hora de triar, val la pena mirar si el psicòleg té algun màster o postgrau o formació d’allò que vols que et tracti.

En qualsevol cas, més enllà de buscar un bon psicòleg, el que he après és que la motivació de la mateixa persona influeix molt en que la teràpia funcioni o no.

Preu:

És complicat trobar el preu de les sessions en la mateixa web de qualsevol dels psicòlegs que miris. Entre els que vaig consultar, em van donar tarifes entre 50 i 150€ per sessió. Pel que m’han comentat, fa uns anys, el Col·legi de psicòlegs recomanava fer 60€ per sessió.

El meu consell: informa’t bé, consulta les opinions i comentaris,  tria i remena, i no et quedis amb el primer que trobis! Segurament no existeix “el millor psicòleg”, sinó que existeix el més adequat pel teu cas. De fet, el més important és que t’inspiri confiança.

El psicòleg que vaig triar jo:

Jo vaig decidir-me per un centre de Sant Andreu, el trobareu aquí

 

 

 

 


Secrets de Barcelona: El Cafè del Museu Frederic Marés

Cafè Frederic Marés

Un oasi de tranquilitat

Podríem dir que el cafè del Museu Frederic Marés és un oasi de tranquilitat enmig del bullici del centre de la ciutat.

Vaig descobrir aquest lloc un dia passejant pels voltants de la catedral. El volum de turistes era insuportable, i en un moment d’ inspiració vaig veure una porta oberta i un pati molt bonic on havia entrat una parella tot decidida. Els vaig seguir i el cafè m’esperava allà, amb aire d’invitació. Vaig recordar aquell fragment de Harry Potter on es parla d’una habitació que apareix de tant en tant a l’escola de màgia, i conté tot allò que el que l’ha invocat necessita. En aquest cas és molt senzill: un lloc on descansar del rebombori del centre i fer una parada.

Son molt pocs els qui el coneixen, i la veritat és que en part, resulta una sort.

Us convido a buscar-lo. Segur que us agradarà. Ja m’ho explicareu.


La Casa Batlló

Uns pilars que semblen potes d’Elefant capten l’atenció del vianant distret. En alçar precipitadament la vista, hom descobreix un teulat que desmenteix l’hipòtesi: talment sembla l’espinada d’un drac. Més avall, una façana inusual és el suport d’uns balcons corbats, semblants als nius d’ocells. Pots buscar durant molta dstona,però no trobaràs cantons punxeguts enlloc.

Casa Batlló

Casa Batlló

De dins, la casa Batlló és, si cap, encara més espectacular. Gaudí, en les ultimes etapes,  va fer un treball excepcional amb aquesta casa per donar la impressió de magnitud en un espai molt reduit. No us desvetllaré més detalls, perquè és millor que els descobriu vosaltres mateixos.

Sigueu barcelonins o no, la visita a la Casa Batlló no us deixarà indiferents!


Els millors restaurants-qualitat preu

Durant el temps que porto a Barcelona, m’he adonat que hi ha alguns restaurants que m’encanten.

Son aquests:

  • La Esquinica (prop de la parada de Virrei Amat): és un restaurant de tapes aragonès que sempre està ple a petar. Per sort van a tota pastilla servint, i van quedant lliures les taules. Les braves son les millors que he menjat mai, i el preu està molt bé per la qualitat del que menges (aprox 12-15€)
  • La Paradeta: n’hi ha vàries! No és massa íntim que diguem, és més aviat  semblant a una peixeteria, on tu tries el peix que vols que et cuinin i t’el fan al moment. Tampoc hi ha cambrers, tu reculls el menjar quan criden el teu número. És bo i molt barat (per dir alguna cosa els musclos van a 4€/kg).
  • La Formatgeria (c/ d’en cortines núm 13). Aquí és bo anar uns quants i reservar prèviament. Tenen fondues molt bones, jo us recomano la blava i la de tòfona. Si sou 5, demaneu dues fondues per 2 i quedareu tips igualment. Aquest carrer tant dificil de trobar, està molt aprop de Arc de Triomf… Tireu de google maps!!
  • El Tomás: el lloc amb les millors braves de Barcelona no podia faltar!
  • El Fisshhh! al born, c/comercial, és molt car però molt bo. Fan sushi, i com que tenen parada al mercat, el peix és molt fresc. No espereu un xef japonès, perquè son catalans però ho fan molt bé…!

I això és tot..! Quins llocs em recomaneu vosaltres?

Que vagi de gust!

 


Ja tinc blog!

Ei!! Que estreno blog!!

I això és la primera entrada!

La veritat és que no tinc ni idea de com va això, però fa temps que tinc ganes d’escriure les meves reflexions com a estudiant, de coses que he descobert d’aquesta gran ciutat, i curiositats que trobo per internet… Les meves amigues sempre m’ho diuen: fes-te un blog ja!!

I ara ja està fet!

Espero que us agradi!