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¿Sabes dónde se ocultan las bacterias? No estás a salvo…

 

3- Sabes dónde se ocultan las bacterias

La mayoría de personas que acuden a baños públicos se cuidan de no contraer bacterias, pero lo que no saben es que se encuentran más bacterias en un teléfono móvil, en el cepillo dental y en las carteras o bolsos que cargamos a diario.
Según estudios publicados los aparatos tecnológicos como celulares y Tablet contienen 10 veces más bacterias que un baño puede almacenar, algunas de estas bacterias pueden ser estafilococos, la cual libera toxinas causando vómito y diarrea. En el mercado hay láminas antibacterianas que mantienen libre el teléfono móvil de gérmenes peligrosos, esto sería de gran ayuda para nuestra higiene personal.
Sabías que las carteras, sobre todo las de cuero, también son un centro de cultivo de gérmenes, ya que el material atrae a más agentes patógenos, por eso se recomienda lavarse las manos y limpiar la cartera profundamente para prevenir la acumulación de contaminación.
El Cepillo de dientes contiene la mayor cantidad de bacterias
Aunque no se crea millones de bacterias se encuentran nuestro cepillo dental, ese es su hábitat por naturaleza, digamos que se crea un ambiente perfecto para ellas, por eso deben cambiarse el cepillo dental cada 3 meses, además de lavarlo frecuentemente con soluciones antibacteriales o antisépticos.
En los cepillos dentales también se encuentra el virus Herpes simplex una infección que afecta la piel, cara y boca es muy frecuente que aparezca en los labios de las personas que lo padece.
Estreptococos bacteria que infecta la garganta dando dolor de la misma, estafilococos ocasionan abscesos, infecciones cutáneas y forúnculos. La mayoría de estos se vuelven resistentes a los antibióticos.
Así que ya cambiaste la manera de ver las cosas comunes, aunque muchas de las bacterias que conviven con nosotros no nos hacen daño fatal, pueden llegar bacterias que si nos causen daño a la salud.

Que debemos saber sobre el Alzheimer

2- Que debemos saber sobre el Alzheimer

Hoy en el mundo es una enfermedad que la padecen muchas personas, se cree que antes no se sabía que era, porque estudios con exactitud no han podido determinar aun el nacimiento de este mal; se dice que el Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que causa problemas de la memoria, de la forma de pensar y la manera de comportarse, además aseguran que es de naturaleza crónica o progresiva, este tipo de demencia, generalmente padecido por personas mayores, afecta el pensamiento, la orientación, el aprendizaje y el juicio.

¿Cómo prevenir el Alzheimer?
Aunque aún no está demostrado cuales son las causas si se sabe que termina afectando a nivel del cerebro, por lo que se recomienda realizar algunas de las siguientes actividades:
Hacer ejercicios regularmente, siempre debemos mantener la salud de nuestro cuerpo en el mejor nivel posible.
Practicar actividades intelectuales como la lectura, el aprendizaje o simplemente jugar al ajedrez, la idea es que mantenga siempre activo el cerebro para prevenir su envejecimiento.
Mantener relaciones sociales poco se recomiendan para enfermedades de tipo orgánicas, pero en este caso estamos hablando de mantener actividad en nuestro cerebro y es que nuestros abuelos pueden pasar mucho tiempo solos, de allí la importancia que mantengan relaciones sociales con algunos amigos o familiares.
Como recomendación un poco más médica es importante ingerir vitaminas del grupo E y B, antioxidantes y ácidos grasos ricos en omega 3, esto complementa el funcionamiento químico de nuestro cerebro para que realice sus procesos de manera óptima.
Conoce las posibles causas del Alzheimer
Se dice que ataca a las personas de mayor edad, se tiene más riesgo si tienes un pariente consanguíneo cercano que haya padecido esta enfermedad o también cuando se haya sufrido un accidente cerebro-vascular que haya afectado parte del cerebro.
También se sabe que las personas son más propensas de sufrir Alzheimer cuando tienen un bajo nivel educativo, esto se relaciona con la nutrición deficiente, la diabetes y la hipertensión arterial.
También se pudiera decir que la ingesta de psicotrópicos para tratar la ansiedad y el insomnio aumenta la probabilidad de sufrir este mal.
¿Cómo sospechar que se está padeciendo de Alzheimer?
Los síntomas del Alzheimer se pueden manifestar de varias formas dependiendo del caso y del grado de complejidad pudiéndose observar en tres fases:
• En su etapa temprana, pasa desapercibida, tendencia al olvido perdida de espacio y tiempo, inclusive en lugares conocidos por corto tiempo.
• Etapa Intermedia. las personas empiezan a olvidar acontecimientos recientes, teniendo dificultad para comunicarse, sufriendo cambios en el comportamiento.
• Tardía, allí empiezan a no reconocer a familiares y amigos, u otras alteraciones que pueden volverse en agresiones.

Las mejores páginas chinas para comprar

1- Las mejores páginas chinas para comprar

Existe un abanico ilimitado de páginas chinas para la compra de diferentes productos es por eso que quizás te has sentido abrumado cuando has tomado la decisión de comprar por alguna de las páginas chinas que se encuentran actualmente en la red.
Este artículo te mostrara cuales son las páginas chinas recomendadas para comprar de forma segura además de útiles consejos que disiparan tus dudas.
Antes de comprar en las páginas chinas toma en cuenta estos consejos:
• Investiga sobre la tienda y los productos que ofrece.
• Fíjate en la garantía y que sea como mínimo de 2 años.
• Piensa en los costos de envió y de aduana.
• Usa sistemas de pagos seguros.
Pregunta amigos y conocidos que hayan comprado en páginas chinas con anterioridad y cómo fue su experiencia.
Al tomar en cuenta dichas sugerencias podrás realizar una compra fácil y segura evitando así cualquier inconveniente desagradable y la perdida de tu dinero.
Por otra parte las páginas chinas más confiables para realizar comprar son:
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Estos útiles consejos además de tomar en cuenta el listado de las páginas chinas más reconocías ayudara a evitar estafas y comprar los mejores productos.
Comprar en páginas chinas no es una tarea complicada o muy difícil de llevar a cabo solo debes tener paciencia además de estudiar muy bien tus posibilidades y opciones, por eso es necesario que compares la calidad y precio que te ofrecen las distintas páginas chinas y cerciorarte de su autenticad y responsabilidad a la hora de realizar los envíos.

La Licuadora, un artefacto que no pasa de moda.

2- La Licuadora, un artefacto que no pasa de moda

Un electrodoméstico muy popular a lo largo de los años ha sido la licuadora. Es posible que en nuestros hogares no contemos con un novedoso microondas pero la licuadora, es un artefacto que no puede faltar.
Desde tiempos inmemorables, la licuadora ha formado parte de nuestra cocina y se ha convertido en un gran aliado al momento de realizar platos en el área culinaria.
La licuadora, es una herramienta de fácil manejo y muy práctica, que trabaja como ayudante de cocina para cortar alimentos en menor tiempo sin mayor esfuerzo.
Cuando de bienestar se trata, necesitarás herramientas inteligentes, con una alta potencia y versatilidad. La licuadora permite licuar, mezclar y procesar alimentos al alcance de un botón.
El invento de la licuadora ha sido uno de los más útiles inventos que ha pernotado en el tiempo. Antes de la invención de este maravilloso aparato se utilizaba el molcajete, un cuenco de piedra con una piedra en forma de pera que les permitía a las personas triturar o moler los alimentos que eran ingresados en el cuenco.
Sin embargo, el tiempo dedicado a procesar los alimentos con esta herramienta era de aproximadamente una hora. Tras la invención de la licuadora ese proceso se volvió casi instantáneo.

La licuadora es utilizada al momento de preparar alimentos tanto en el hogar como en negocios principalmente dedicados al arte culinario. Su utilidad principalmente es satisfacer la necesidad de las personas de obtener mezclas homogéneas.
Ha sido grande el impacto que este electrodoméstico ha tenido en la sociedad, Aunque con los años su uso ha sido limitado meramente a la licuefacción, batir leche o hacer cremas y purés, muchas licuadoras tienen la capacidad de triturar frutas secas, hielo e incluso rallar quesos duros.
Mediante la utilización de sus cuchillas se pueden obtener diversidad de mezclas que van desde los purés hasta el zumo de una fruta. Las velocidades de la licuadora pueden variar desde dos hasta ocho o más, convirtiéndose así, en una importante aliada para la cocina moderna con la cual se puede sacar el mayor provecho de forma rápida, sencilla y eficaz.

El poder de la mente puede curar enfermedades

1- El poder de la mente puede curar enfermedades
La ciencia siempre ha tenido curiosidad sobre el comportamiento humano y como se relaciona este con su cerebro, su pensamiento y sobre todo como influyen en nuestra salud. Aunque poco se ha logrado demostrar y muchos aún están deseando que sea cierto si se evidencia que el cuerpo humano y su funcionamiento este afectado por nuestras creencias y pensamientos de cada uno de nosotros.
Si bien se ha demostrado que el estrés influye negativamente en la salud, esto puede superarse con pensamientos positivos, a través de la meditación o dependiendo de cómo analizar y resolver nuestros problemas, haciéndolo no más que con ¡nuestro pensamiento! Ahora veamos: si nuestra negatividad nos afecta la salud ¿será posible curarnos con pensamientos positivos? ¿Cómo activamos un pensamiento sanador?
Activa tu mente y cuerpo para Sanar
La periodista científica Jo Marchant ha desglosado en sus estudios estos aspectos, basándose siempre en las ciencias, incluso demostrándolo con pacientes que han sido sanados a través del pensamiento y técnicas unidas a la tecnología.
La técnica en la que la periodista confía más es en la hipnosis, esta es muy efectiva sanando algunas enfermedades estudiadas como las afecciones del estómago, algunos métodos como la realidad virtual también son muy efectivos para generar nuevos pensamientos que induzcan en segundo plano la sanación de nuestro cuerpo, la realidad virtual se empleó para disminuir el dolor causado por quemaduras, llegando a niveles cercanos a los alcanzado por los fármacos.
Pensamientos positivos vs pensamientos “estresantes”
La clave de la recuperación de enfermedades a través de pensamientos positivos parece ser lograr la función contraria a lo que causan los pensamientos negativos o aquellos que causen el tan famoso estrés. Las ciencias han estudiado a menudo el estrés, el cual es natural entre el ser humano, en cambio la autosanación proveniente de pensamientos positivos es algo que siempre menospreciamos e incluso dudamos que realmente ocurra.
Habrás escuchado la frase de: “SI CREES ALGO SE HARÁ REALIDAD”, esta frase es muy cierta, si creamos pensamientos positivos y lo mejor de todo ocurre si de verdad lo creemos, de esta forma el cerebro lo toma como una verdad que induce las respuestas de nuestros cuerpos que permite curarnos, el pensamiento estará transmitiendo cierta energía sanadora desbloqueando funciones que favorece a nuestros órganos, algo que disciplinas orientales como el fengshui, aromaterapia, el yoga y hasta la acupuntura tienen como principal mecanismo activar los neurotransmisores, secreciones de sustancias químicas que induzcan respuestas positivas en nuestro cuerpo.

Las plantas medicinales, salud alternativa.

 

 

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La medicina tradicional, es conocida como un conjunto donde los conocimientos y prácticas basados en teorías y creencias de diversas culturas son usados con un fin común: la salud.

A lo largo de los años se ha logrado prevenir, diagnosticar y tratar enfermedades mediante esta técnica, hoy en día, la medicina natural sigue siendo muy aceptada a nivel mundial y es presentada como una opción coadyuvante de ella.

Las plantas medicinales son utilizadas con el fin de aliviar los síntomas  que presenta tanto un virus pasajero como el de los de una enfermedad terminal. Gran diversidad de plantas son utilizadas tanto por curanderos como por farmacéuticos y científicos. Tanto las semillas, como las hojas, raíces, bayas y flores de estas plantas son usadas para la preparación de remedios caseros.

Los beneficios que las plantas medicinales traen al organismo son innumerables y las formas de su consumo son variadas. Gran cantidad de plantas medicinales por ejemplo, pueden ser usadas mediante infusiones, compresas, maceración e incluso en ensaladas.

Las infusiones extraídas de las plantas medicinales son beneficiosas para la salud puesto que favorecen la digestión, relajan los nervios, proporcionan estabilidad emocional, logran saciar el apetito y hasta proporcionan energía. Asimismo, las compresas realizadas con este tipo de plantas son un remedio eficaz para aliviar dolencias musculares, nerviosas y óseas, mientras que otra forma de uso es, en el área culinaria, donde son realizadas en ensaladas resultando muy sano en nuestro organismo.

Sin embargo, estas no son las únicas formas de consumir las plantas medicinales; las tinturas que consisten en extraer las propiedades curativas de las plantas mediante la utilización del alcohol también es muy utilizado.

También se estila su consumo mediante aceites aromáticos, jabones artesanales, ungüentos, pomadas, cremas y esencias florales  que son excelentes métodos para la relajación, eliminación de toxinas,  aplicación en quemaduras, contusiones e infecciones en la piel.

Los efectos de las plantas medicinales sobre la salud son muy positivos desde tiempos inmemorables y actúan en los aspectos físico y emocional de los que lo consumen. No en vano se han convertido en aliadas de la medicina tradicional logrando contribuir en gran medida a la salud de los individuos.

Los beneficios del té verde para la piel

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La constante exposición de la cara con los diversos factores ambientales, afecta la apariencia de la piel debido a la contaminación e impurezas, lo que puede ocasionar enfermedades como el acné. Existen innumerables métodos y remedios caseros para contrarrestar las acciones negativas del ambiente sobre la piel. Uno de esos remedios naturales es el té verde, conocido por su gran cantidad de antioxidantes y propiedades curativas, así como del ácido tánico que reduce las protuberancias de los tejidos de la piel.

Es por ello, que el té verde se ha convertido en un ingrediente fundamental para las mascarillas faciales, como tratamiento al acné y líneas de expresión. A continuación se enumera varias formas de utilizar el té verde en la piel:
• Una de las formas más sencillas de utilizarlo es hervir el té verde, luego se deja reposar y se aplica sobre el rostro con un algodón. Dejarlo secar para luego lavar el área de la cara. Este método nos ayuda para las manchas, líneas de expresión y cicatrices de la piel.

• Para darle una apariencia lozana y suave a la piel, hierva el té verde, déjelo reposar hasta que enfrié, luego se mezcla con la clara de un huevo. Una vez limpio el rostro aplicar la mezcla anterior y dejarla actuar por unos diez minutos, cuando este seco enjuague con agua tibia.

• Con el té verde se puede también preparar una loción, la cual requiere una cucharada de vinagre de manzana por una taza de té, se aplica sobre el rostro para combatir el acné, los barros y espinillas. Esta loción se recomienda usar dos veces por semana.
• Otra mascarilla que es bastante eficaz para limpiar y cerrar los poros de la piel es agarrar una bolsita de té ya hervido mezclarlo con una cucharada de miel y dos capsulas de vitamina E, luego colocar esta mezcla sobre el rostro limpio, una vez seco se enjuaga con agua fría preferiblemente.
Recuerde que el té verde es un remedio antiguo, y que posee muchas propiedades para la piel, aproveche sus propiedades con estas mascarillas y lociones que ofrecen lozanía para el rostro y evitan los daños que puedan causar la exposición al medio ambiente.

Los abdominales invertidos para lograr un vientre plano

 

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Los abdominales desde hace algún tiempo han sido parte de la rutina de ejercicios aliados para que hombres y mujeres consigan un abdomen plano.

Dentro de la gran variedad de este tipo de ejercicio existen los crunches invertidos, los cuales se ejecutan realizando los siguientes pasos:

  • Poner la espalda sobre un banco o colchoneta de forma recta.
  • Colocar los brazos rectos al lado del torso o agarrar el banco por arriba de la cabeza.
  • Luego debe se debe formar con las piernas rodillas y caderas un ángulo de 90º.
  • Empiece a elevar las piernas y caderas, tratando que los pies apunten hacia el techo. Teniendo en cuenta que se debe utilizar los músculos del abdomen para elevar las piernas.
  • Por último, regrese a la posición inicial, es decir, que se llegue de nuevo al ángulo de 90º. Tome en consideración que debe regresar de forma lenta.

Es importante, que se exhale al contraer e inhale al volver, igualmente la espalda debe estar siempre en unión con la superficie plana, ya sea en la colchoneta o banco, de la misma forma que el cuello y la cabeza deben estar relajados, se debe realizar de 3 a 5 series, para conseguir resultados mucho más rápidos aumente el número de las series que realiza en la semana.

Además de que este ejercicio nos ayuda a conseguir un vientre plano, especialmente para los abdominales bajos, otro beneficio es que fortalece el torso o espalda, lo que nos puede ayudar para la práctica de otro tipo de ejercicio. Tiene vital importancia que esta rutina de ejercicio este combinada con una alimentación sana.

Recuerde que es importante antes de realizar este ejercicios hacer una rutina de calentamiento, ejecutar bien la técnica con el fin de evitar lesiones musculares, tener constancia para obtener los resultados deseados y recordar que el cuerpo es el empaque del alma por eso es importante cuidarlo.

El cuidado de las medias panties

El cuidado de las medias panties

Las medias panties es una prenda femenina muy delicada, y para alargar su vida útil debemos tener en cuenta algunas precauciones cuando son adquiridas, en el uso diario y en momento de lavarlas, a continuación les explicaremos algunos tips para conservar esta prenda:
• En el momento de la compra: cuando se dirija a comprar medias panties debe tener en cuenta la resistencia del material y que las mismas tenga el tamaño adecuado para que no queden tan apretadas ya que se pueden romper fácilmente.
• El uso diario: al momento de ponerte las medias debes asegurarte que tus pies tengan las uñas bien cortadas, es decir con un buen pedicura, al igual que las uñas de las manos no deben estar rotas o escamadas. Los pies deben estar bien secos y cuando te las coloques no debes utilizar las uñas para poder subir las mismas, es mejor utilizar la yema de los dedos.
• Es importante antes de ponerte las medias usar crema hidratante de manos, lo que ayudara que al momento de subirlas no se enreden si la piel esta reseca, al subirlas se debe hacer de forma pausada; también es importante evitar el uso de anillos o pulsera que puedan hacer que se enreden.
• Si a las medias se le empieza a hacer una carrera se puede evitar que se sigan dañando colocando un poco de esmalte transparente o laca, lo que hace que el tejido se siga rompiendo y podrás usarla por un tiempo más.
• Al momento de lavarlas es preferible que las mismas se laven a mano en caso de usar maquina es importante que las pongas dentro de una bolsa de tela aparte para que las demás prendas no puedan dañarlas. No se deben colgar para secarlas es mejor colocarlas extendidas sobre una toalla.
• Para guardar las medias panties debes doblarlas con mucho cuidado colocarlas dentro de unas bolsas y guárdalas en las gavetas alejadas de otras que pueda dañar los tejidos de las mismas.

Decoración del jardín con macetas rústicas

Decoración del jardín con macetas rústicas

El jardín es un lugar del hogar en el cual podemos utilizar más la creatividad y materiales coloridos, asimismo como maderas, vasijas de barros,  o materiales reciclables, los cuales nos pueden ayudar ahorrar dinero, para decorar nuestro jardín y así poder resaltar las plantas y tener un agradable contacto con la naturaleza.

Las jardineras o macetas pueden dar un toque rústico a nuestro jardín y las podemos decorar con algunos materiales que tenemos a la mano y los cuales no son costosos, entre ellos podemos pintar las macetas de barro con colores cítricos como el naranja, el amarillo, el verde manzana, asimismo colores como el violeta, el rojo y el azul,  para que resalten el verde de las plantas, puedes pintarlas en forma de arcoíris, o con líneas asimétricas, que den colorido a las macetas.

Otros materiales que podemos utilizar para darle un toque rústico al jardín, son maderas y metales que estén un poco oxidados, con ello podemos realizar jardineras colgantes utilizando cuerdas bastantes resistentes, las cuales se pueden colocar  de forma horizontal o vertical. También se pueden utilizar las cajas de madera o recipientes plásticos a los cuales se les puedan realizar orificios para poder regar las plantas, es importante que estos recipientes sean resistentes al peso que van a soportar.

También los recipientes plásticos podemos convertirlos en lindas jardineras se pueden adornar pegando piedras alrededor de los recipientes o realizando caminos de piedras, las cuales también se pueden pintar de varios colores y así resaltar las plantas del jardín.

Otro tipo de jardinera rustica que podemos realizar es utilizando barricas de vino, en las cuales se pueden sembrar varias plantas, lo cual le dará un toque un poco antiguo al jardín. Es importante recordar que el jardín debe ser un lugar agradable de nuestra casa, y debemos cuidar la naturaleza para ello debemos utilizar materiales que afecten lo menos posible el equilibrio entre lo natural y lo artificial.