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¿Sabes dónde se ocultan las bacterias? No estás a salvo…

 

3- Sabes dónde se ocultan las bacterias

La mayoría de personas que acuden a baños públicos se cuidan de no contraer bacterias, pero lo que no saben es que se encuentran más bacterias en un teléfono móvil, en el cepillo dental y en las carteras o bolsos que cargamos a diario.
Según estudios publicados los aparatos tecnológicos como celulares y Tablet contienen 10 veces más bacterias que un baño puede almacenar, algunas de estas bacterias pueden ser estafilococos, la cual libera toxinas causando vómito y diarrea. En el mercado hay láminas antibacterianas que mantienen libre el teléfono móvil de gérmenes peligrosos, esto sería de gran ayuda para nuestra higiene personal.
Sabías que las carteras, sobre todo las de cuero, también son un centro de cultivo de gérmenes, ya que el material atrae a más agentes patógenos, por eso se recomienda lavarse las manos y limpiar la cartera profundamente para prevenir la acumulación de contaminación.
El Cepillo de dientes contiene la mayor cantidad de bacterias
Aunque no se crea millones de bacterias se encuentran nuestro cepillo dental, ese es su hábitat por naturaleza, digamos que se crea un ambiente perfecto para ellas, por eso deben cambiarse el cepillo dental cada 3 meses, además de lavarlo frecuentemente con soluciones antibacteriales o antisépticos.
En los cepillos dentales también se encuentra el virus Herpes simplex una infección que afecta la piel, cara y boca es muy frecuente que aparezca en los labios de las personas que lo padece.
Estreptococos bacteria que infecta la garganta dando dolor de la misma, estafilococos ocasionan abscesos, infecciones cutáneas y forúnculos. La mayoría de estos se vuelven resistentes a los antibióticos.
Así que ya cambiaste la manera de ver las cosas comunes, aunque muchas de las bacterias que conviven con nosotros no nos hacen daño fatal, pueden llegar bacterias que si nos causen daño a la salud.

Conoce los secretos que el té ofrece a tu belleza

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48481074 – hot ginger tea with lemon and mint

Para nadie es un secreto que los diferentes tipos de tés tienen propiedades antioxidantes y regenerativas de las células por lo cual es beneficioso usarlos en tu belleza física y lo más importante en tu salud.
A veces escuchamos muchos beneficios que nos brinda el tomar té pero no terminamos de entender algunos de sus beneficios específicos, por eso te traigo algunos secretos del té para tu belleza.
El té Protege tu salud bucal
Por tener un pH ácido el té ayuda a prevenir el cálculo o placa dental que se forma en los dientes, sólo con tomarlo regularmente está causando efectos positivos en tus dientes, aunque también podrás usarlo como enjuague bucal.
Despídete de los malos olores en tus pies
Cuando los pies naturalmente sudan por el calzado que emplees se produce un olor desagradable por las bacterias que se producen, para contrarrestar esto se pueden remojar en una solución fría de té de manzanilla o te negro que tienen una función antibacteriana, así evitas ese olor desagradable en tus pies.
Cuida tu piel
Sus propiedades antioxidantes ayudan a calmar los daños en la piel por ejemplo cuando vamos a la playa y nos exponemos por largo tiempo al sol, pudiéramos mezclar cremas humectantes y hojas machacadas de té de manzanilla untándola en la piel quedando la misma exfoliada y además con las bolsitas de té usadas (o nuevas) las colocamos sobre la piel para desinflamarla.
Otra opción es usar un poco de agua de té verde que este bien fría, claro que se pueda soportar, empapamos un algodón o toalla y la pasamos sobre la cara eliminando así las impurezas y quedando la piel lozana con gran elasticidad.
En el momento luego de afeitarse queda irritada la piel, también cuando se usa la depilación, en este caso se colocan las bolsitas de té negro frías en las zonas enrojecidas sintiendo menor ardor en la piel.
“Importantísimo: sabias que él té verde retrasa el envejecimiento porque sus hojas secas poseen grandes nutrientes como vitaminas C, E y Caroteno previniendo la aparición de arrugas, algo que preocupa a la mujer de hoy, en cambio el té blanco ayuda a la formación de colágeno y el té de clavos de olor alivia la inflamación debajo de los ojos evitando las ojeras”
Milagroso para la opacidad del cabello
Si aplicas el té de forma adecuada, tendrás resultados asombrosos colocas varias bolsas de té verde o negro déjalo reposar lava tu cabello y luego enjuagas con agua templada notaras que tu cabello tiene brillo y notaras la diferencia, también mejora la caspa.

Columna Vertebral: Una compleja estructura

6- Columna Vertebral Una compleja estructura

Los seres humanos estamos maravillosamente diseñados y muestra de ellos es la columna vertebral su compleja estructura, fascinante función e importancia para el correcto funcionamiento del cuerpo.
La columna vertebral tiene 33 huesos llamadas vertebras, estas a su vez protegen la medula espinal permitiendo los movimientos, estar de pie e inclinarse. La flexibilidad que presenta se debe a q las vértebras se unen y articulan de forma correcta y deslumbrante entre sí.
La columna vertebral es el eje central del cuerpo humano siendo vital e importante para desempeñar las actividades cotidianas, además de proteger la médula espinal
La estructura de la columna vertebral posee una compleja estructura formada por huesos, ligamentos, músculos, nervios, vasos sanguíneos que vale la pena ser considerado a detalles ya que conocer la estructura vertebral será elemento esencial para ser cuidada de forma adecuada.
Médula Espinal: conjunto de nervios que bajan dentro de las vértebras a lo largo de la columna.
Vertebra: huesos de la columna, que protegen la médula espinal.
Disco intervertebral: estructuras de colágeno que se encuentran ubicadas entre las vértebras.
Articulación Facetaria: unen las vértebras, y esto permite la flexibilidad y movimientos.
Los Músculos: Sostienen la columna.
Los Ligamentos: Mantienen las vértebras juntas.
Sin embargo la columna vertebral en ocasiones presenta lesiones y enfermedades de distintas índoles y características. Debido a su importancia y sus constantes esfuerzos con el paso del tiempo la columna vertebral sufre el paso del tiempo y llega a verse afectada de diversos problemas a razón del envejecimiento y diversos traumas o alteraciones
Existen varias lesiones tales como:
Infecciones.
Tumores.
Enfermedades.
Cambios óseos.
Escoliosis
El primer paso es determinar la enfermedad o lesión que esta afecta la columna vertebral y poder tener el tratamiento y terapias adecuadas.
Para poder tener una columna vertebral sana es necesario conocer los factores de riegos y de esta forma evitarlos o poder ser tratados a tiempo.

Cabello postizo para hombres y mujeres se ha vuelto indispensable

5- Cabello postizo para hombres y mujeres se ha vuelto indispensable

La falta de cabello para algunas personas es un problema, sin embargo, ya se tiene la solución porque existen las pelucas y peluquines sintéticos, estas aparentan un cabello natural, es algo por lo cual no preocuparse, actualmente son las más buscadas porque se usan para teatros, espectáculos y por motivos oncológicos (pérdida de cabello a causa de quimioterapias) y por enfermedades de alopecia o afines que causan pérdida del cabello.
Las pelucas se convirtieron en las amigas inseparables porque ayuda a recuperar la confianza y seguridad sobre sí mismas, aunque no lo creas la falta de cabello es una causa para bajar ese ímpetu natural.
¿Qué ventajas te brinda usar pelucas o peluquines?
Aunque sean sintéticas se les puede cambiar el color de tinte y se mantienen además por mucho tiempo, eso sí, ¡no se puede hacer uso del secador de cabello! Otro asunto atractivo es que son de bajo costo, las naturales se pueden lavar así como también puede usarse la plancha de cabello, pero es menos viable encontrar una peluca de cabello natural.
La duración de la peluca se estima que puede variar entre 9 o 10 años de uso, pero asumiendo un buen cuidado, por eso no debe colocársele productos abrasivos, accesorios o cualquier acción que parezca hacerle daño.
El cabello sintético no te delatará
Una de las principales razones de no usar cabello sintético es su apariencia, de nada servirá usarla si se notara que la llevas, pero en la actualidad eso poco ocurre, solo debes colocarla de forma correcta y no se notará que cargas cabello sintético, en este sentido la tecnología también ha avanzado.
Existen diferentes modelos de cabello sintético que se ajustan a la forma de tu rostro, si tu rostro es alargado te viene bien un cabello largo, para un rostro redondo es recomendable usar cabello liso ya que te quitara volumen y te hará estilizada, en un rostro acorazonado se recomiendan ondas desde la mitad del cabello y para los rostros ovalados se puede usar cualquier forma, se ajustará fácilmente a este tipo de rostro.
Se puede decir que los hombres usan menos estos tipos de ayuda de estos accesorios, porque son menos coquetos que las mujeres que en muchas ocasiones quieren cambiar de look o quieren impresionar y solo las usan por moda para un desfile, una fiesta o vivir aventuras distintas adaptándose a sus gustos para verse elegante y hermosas. Las extensiones también son cabellos sintéticos que están a la moda para las mujeres que tienen cabello corto o cuando quieren que se vea aún más largo, pero es un post que debo dedicarle a las extensiones en el cabello para hacerte lucir ¡chic!

Las trenzas vuelven a ser tendencia este año

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Las trenzas se han convertido en tradición, no pasan de moda, esta manera de peinarse tiene diferentes significados dependiendo de la cultura de los países, aunque desde pequeñitas nuestra mamá nos hagan estas trenzas, son fáciles de hacer y pueden llevarse de diferentes formas.
Como les decía cada cultura tiene sus propias creencias, así vemos que en China fueron prohibidas ya que se creía que quien las usaba era un traidor y podían hasta quitarle la vida, en cambio que en el Tibet las trenzas forma parte de un rito de la persona que va a contraer matrimonio o en los antepasados de Norteamérica que generalmente las usaron como indicador que se van a preparar para la guerra haciendo contraste con plumas y cueros, en las comunidades africanas se realizaban sesiones de trenzados como excusa para reunirse socialmente.
Las Trenzas en el cabello son muy útiles
En fin las trenzas tienen muchas utilidades, se consideran hasta higiénicas en edad escolar, en México encontramos epidemias de piojos en las que es casi obligatorio peinar a las niñas con trenzas y así evitar que se contagien, en países africanos las emplean para cuidarse el cabello del sol o en la actualidad para que el cabello rebelde no se enrede fácilmente, cada quien les encontrará su utilidad.
“Sabías que en México se celebró el Día de la Mujer indígena haciendo concurso de trenzas pudiendo la ganadora tener una trenza que midió 1 metro con 65 cm”
Regresa la moda de las trenzas para cualquier ocasión
En la actualidad las trenzas son soluciones sencillas para distintas ocasiones desde una velada romántica hasta una fiesta importante no solo para los días de calor sino para diferentes gustos.
Existen varios tipos de trenzas y a partir de esas se elaboran otras más sofisticadas tenemos la de espiga intercaladas con mechones del mismo grosor, las francesas que son unas de las más usadas porque es la más sencilla de hacerte.
Este tipo de peinado además te ayudará a esconder el cabello sucio, es un peinado cómodo y luce muy bien en cualquier ocasión, desde ir a la piscina del club hasta una velada informal.

La limpieza de los plásticos que usamos en el hogar

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Los recipientes plásticos que utilizamos a diario en nuestro hogares, para guardar la comida en el refrigerador, al igual que para llevar el desayuno o merienda de los niños a la escuela y también para el almuerzo cuando nuestro lugar de trabajo está lejos de casa, pueden representar un reto al momento de lavarlos, por cuanto pueden agarrar malos olores, es difícil de quitarles la grasa, asimismo pueden quedar manchados por algunos alimentos.

En tal sentido, algunas técnicas para conservar y limpiar correctamente los plásticos son:

  • Para quitar la grasa acumulada en los recipientes plásticos se puede hacer utilizando bicarbonato de sodio, al cual le agregamos un poco de agua hasta obtener una pasta, la cual le untaremos al envase y luego lo enjuagamos con agua tibia y este queda sin un solo residuo de grasa.
  • Otra técnica para quitar la grasa es utilizando la crema de lavaplatos, para ello vas a llenar el recipiente plástico con agua y jabón de lavar platos lo dejas actuar por 15 minutos, luego enjuagas y se pone a secar al sol, quedara sin un rastro de grasa.
  • Para eliminar el mal olor se debe utilizar el limón o el vinagre, para ello podemos agarrar un limón, lo partimos por la mitad y restregamos el recipiente plástico o le colocamos el jugo de limón y dejamos actuar por 10 minutos, se enjuaga y se seca. De igual forma se puede realizar con el vinagre.
  • Para quitar las manchas, producto de los alimentos, podemos utilizar lejía, colocamos una cucharada de lejía en una taza de agua caliente y la dejamos actuar sobre el recipiente plástico aproximadamente por media hora, luego lavas el envase con el lavaplatos y lo secas y verás que no tiene mancha alguna.
  • También podemos evitar que los alimentos manchen nuestros recipientes plásticos rociando un poco de aceite en aerosol que usamos para cocinar. De igual forma podemos dejar el recipiente plástico con una mezcla de agua y detergente en el sol, lo cual hará que las manchas desaparezcan.

Mesoterapia

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Mesoterapia
Es un método terapéutico, tanto facial como corporal, que se utiliza para rejuvenecer y dar tersura a la cara, como tratamiento antienvejecimiento, y para combatir la grasa y la antiestética celulitis del cuerpo, consiguiendo con estos tratamientos unos resultados espectaculares.
Mesoterapia Facial
Es una técnica médico-estética que consiste en aplicar, mediante inyección o infiltración, de ácido hialurónico y una serie de ingredientes nutritivos como aminoácidos esenciales, vitaminas y oligoelementos. Un verdadero cóctel que trata la hidratación y la revitalización de las pieles apagadas, la flacidez y redensificación de las pieles maduras. Gracias al tratamiento podemos mejorar todas las zonas de la cara y el cuello, y conseguir un aporte extra de hidratación a la piel.
¿Qué es el ácido hialurónico? Factores como la radiación y el envejecimiento son los radicales libres o ciertos hábitos reducen la concentración de esta sustancia en nuestra piel. Esta carencia afecta a su estructura y perfil apareciendo los primeros síntomas de flacidez.
Por tanto, el ácido hialurónico es un componente básico de nuestro organismo presente en todos los tejidos vivos. Esta sustancia se encuentra de forma natural entre las moléculas del colágeno y la elastina, y forma partes de los tendones y los músculos constituyendo la matriz extracelular. Todo ello proporciona a los tejidos viscosidad, y conforma las propiedades de la piel. Su disminución puede desencadenar falta de elasticidad e incluso infecciones.
Realización del Tratamiento de la mesoterapia facial
Se trata del uso de principios activos que se administran infiltrando en las capas intradérmicas para conseguir los mejores resultados. Los riesgos son mínimos, pueden ocasionar algunas rojeces o morados, dependiendo de cada caso, que desaparecen en unos días.
Las sesiones duran unos 15 minutos. -Una Oportunidad aplicará un anestésico de uso tópico para minimizar las ligeras molestias de los pinchazos. -En Terminar la sesión se aplicará una crema regeneradora y protección solar. -La Frecuencia de las sesiones se acordará con el médico especialista o si hay que complementar la mesoterapia con algún otro tratamiento.
Resultados del tratamiento
Aporta Volumen. -Mejora La flacidez de cara y cuello -Hidratación extra -Elimina pequeñas arrugas de expresión, alisando la piel.
La frecuencia de los tratamientos de la mesoterapia aconsejada por los especialistas puede ser de 2 o más sesiones, con un intervalo de 15 días entre cada sesión. Se puede hacer un mantenimiento dos veces al año, dependiendo de los hábitos del paciente, especialmente en cuanto al consumo de alcohol y tabaco, la exposición solar continuada, etc. Estos factores favorecen una pérdida más rápida de los resultados obtenidos.

El uso de la tecnología para mantenerte en forma

El uso de la tecnología para mantenerte en forma
El uso de las tecnologías ha provocado el sedentarismo en las personas, sin embargo se han creado innumerables aplicaciones que se utilizan desde nuestros dispositivos androides o con sistema iOS, que permiten realizar actividad física desde la comodidad de nuestros hogares o desde un parque al aire libre, para mantenernos en forma y tener un estilo de vida saludable, podemos descargar algunas de estas aplicaciones:
Adidas Train & Run: esta aplicación es compatible con los dispositivos con Windows 10, y androides; la cual proporciona orientación y asesoramiento para entrenar, asimismo hacer seguimiento del ritmo cardiaco, velocidad, calorías y realiza mapas de rutas. La misma, tiene planes de entrenamiento gratuitos que permiten la pérdida de peso, fortalecer los músculos, y nos enseña a correr adecuadamente.
Runtastic PRO: aplicación disponible en App Store, Google Play y Windows Store, la cual ayuda a formar hábitos para una vida saludable mediante la realización de actividades deportivas como correr, trotar o caminar. Midiendo la distancia, velocidad, ritmo cardiaco y las calorías quemadas, de igual forma hace un historial de entrenamiento, tablas estadísticas y se puede compartir en redes sociales.
Daily Workouts: es el entrenador personal que puedes tener desde cualquier lugar para realizar el entrenamiento diario, permite ejercitar piernas, brazos, hacer cardio, pilates, pesas, entre otras actividades. Esta aplicación está diseñada para hombres y mujeres.
Seven – 7 Minute Workout: para ejercitarse no se necesitan aparatos solo unos cuantos minutos en el día. Para aprovechar esta aplicación se necesita una silla, una pared y el cuerpo, con el fin de realizar varias rutinas, asimismo permite guardar los progresos y no necesita conexión a internet, por lo que puedes hacer ejercicios donde quieras.
Google Fit: con esta aplicación se puede realizar seguimiento al entrenamiento personal, ya sea caminar, correr, o ejercitarse en bicicleta. Puedes establecer metas, realiza seguimiento de los progresos, medir el ritmo cardiaco, además se integra con otras aplicaciones para monitorear la nutrición.
Lo más importante de todas estas aplicaciones es la constancia diaria para poder conseguir las metas planteadas, recuerda que todo depende de ti.

El cuidado de las medias panties

El cuidado de las medias panties

Las medias panties es una prenda femenina muy delicada, y para alargar su vida útil debemos tener en cuenta algunas precauciones cuando son adquiridas, en el uso diario y en momento de lavarlas, a continuación les explicaremos algunos tips para conservar esta prenda:
• En el momento de la compra: cuando se dirija a comprar medias panties debe tener en cuenta la resistencia del material y que las mismas tenga el tamaño adecuado para que no queden tan apretadas ya que se pueden romper fácilmente.
• El uso diario: al momento de ponerte las medias debes asegurarte que tus pies tengan las uñas bien cortadas, es decir con un buen pedicura, al igual que las uñas de las manos no deben estar rotas o escamadas. Los pies deben estar bien secos y cuando te las coloques no debes utilizar las uñas para poder subir las mismas, es mejor utilizar la yema de los dedos.
• Es importante antes de ponerte las medias usar crema hidratante de manos, lo que ayudara que al momento de subirlas no se enreden si la piel esta reseca, al subirlas se debe hacer de forma pausada; también es importante evitar el uso de anillos o pulsera que puedan hacer que se enreden.
• Si a las medias se le empieza a hacer una carrera se puede evitar que se sigan dañando colocando un poco de esmalte transparente o laca, lo que hace que el tejido se siga rompiendo y podrás usarla por un tiempo más.
• Al momento de lavarlas es preferible que las mismas se laven a mano en caso de usar maquina es importante que las pongas dentro de una bolsa de tela aparte para que las demás prendas no puedan dañarlas. No se deben colgar para secarlas es mejor colocarlas extendidas sobre una toalla.
• Para guardar las medias panties debes doblarlas con mucho cuidado colocarlas dentro de unas bolsas y guárdalas en las gavetas alejadas de otras que pueda dañar los tejidos de las mismas.

Lo que necesitas saber acerca de la blefaroplastia

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La blefaroplastia o cirugía de párpados es un proceso en el que las incisiones se realizan a lo largo del forro de la piel de los párpados para mejorar su apariencia y tener  una apariencia más joven. Si bien el procedimiento original fue creado por Karl Ferdinand Von Grafe para reparar el daño causado por el cáncer en los párpados, ahora se utiliza sobre todo en un sentido cosmético.

Cuando vaya a operarse de blefaroplastia, se puede anticipar que durara aproximadamente 3 horas. Durante el procedimiento, el cirujano le hará incisiones en los párpados de una manera que producirá mínimas cicatrices. En muchos casos, una exfoliación química se colocará sobre los párpados para ayudar a reducir la aparición de estas cicatrices post-quirúrgicas.

Lo que hay que tener en cuenta es que hay algunas preocupaciones que deben abordarse también. Una vez terminado el procedimiento, usted notará que el hinchazón en la zona será importante durante un máximo de dos semanas. Además de eso, puede experimentar sequedad en los ojos y problemas crónicos con la laxitud del párpado inferior. Estos problemas pueden disiparse con el tiempo y usted debe consultar con su médico en caso de tener demasiada molestia.

El precio de la blefaroplastia variará dependiendo de cada caso. El rango típico puede variar de 1.000€ a 4.000€.

Por encima de todo, tenemos que entender que se tarda algún tiempo en que su cuerpo se cure por completo después del procedimiento de blefaroplastia. Esto puede ser unos pocos días en la mayoría de los casos, pero recuperarse completamente puede tardar hasta un mes, dependerá de su salud actual y la edad del paciente.

Al final lo que se encontrará es que habrá una mejora significativa en su apariencia y mínimas cicatrices en los párpados si el proceso se realiza correctamente.