Felicidad y Gratitud

felicidad y gratitud

¿Sería lo mismo ver a Robin en una serie animada sin Batman? o al contrario, ¿verdad que no? los dos se complementan perfectamente, independientemente si te gusta o no la serie existen muchos ejemplo donde se aplica lo similar, Sherlock Holmes y Watson; todo gran súper héroe siempre tiene a su amigo fiel que lo complementa.

Esto también lo podemos ver en la vida real, por ejemplo Michael Jordan no sería lo mismo sin su entrenador Phil Jackson, un presidente y su vicepresidente. Esto se aplica de igual forma a la felicidad. La felicidad no sería lo mismo sin la gratitud.

Si en nuestra receta de felicidad falta la gratitud es como si a nuestro bizcocho de chocolate lo hiciéramos sin huevos.

Es importante entender que la gratitud es el ingrediente fundamental para llevar una vida en donde la felicidad sea la protagonista.

felicidad y gratitud

Se ha demostrado científicamente que las personas que tienen como costumbre expresar gratitud viven con mas felicidad en sus vidas, en cambio las persona que no expresan gratitud viven vidas estresadas e infelices.

No basta con decir gracias cuando una persona tienes un gesto hacia nosotros, es más que eso.

Ahora voy a compartir contigo unos consejos que me sirven para mantener una actitud de gratitud en mi día a día:

  1. Cuando te levantes por las mañanas y te acueste por las noches, da gracias por el nuevo día que te espera y gracias por el día que ya ha transcurrido.
  2. Cuando digas gracias dilo con el corazón con énfasis en la palabra con una sonrisa en tu boca.
  3. Busca algún tipo de objeto pequeño, puede ser una piedra o un tarjeta, algo que lo puedas guardar en tus bolsillos.
  4. Luego que ya tengas tu objeto pequeño, crea una asociación del objeto con la gratitud, por ejemplo: En las mañanas cuando te despiertes agarra el objeto con tus manos y di gracias por un día más en mi vida. Si estas por la calle y te metes las manos en los bolsillos y sientes tu objeto di ¡gracias! Lo importante es que asocies tu objeto con el sentimiento de gratitud.
  5. Expresa gratitud por las pequeñas cosas, ¡muy importante!

Si aplicas estos sencillos pasos en tu, ayudarás a que la felicidad será parte de tu día 🙂

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Una respuesta a Felicidad y Gratitud

  1. Juan dijo:

    Gratitud y felicidad, no deberíamos olvidarnos de tan importantes palabras. Muy buen material 😉

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